#4200 El video del "21" que subiste, te dijeron que lo haces mal, demasiado rápido y no completas la extensión de brazos en algunos movimientos, y sales con que tienes curro, no comes bien, etc. "Es que me gusta hacerlo asi" es lo que respondes en algún punto jajaja hay que prestar atención si quieres aprender, si quieres seguir haciendolo mal estás en tu derecho igualmente. No me molesta leerte, pero no te molestes tampoco cuando se te señala alguna incongruencia en tus comentarios.
Me quedo con el lado positivo y me quedo con los "consejos".
Ya soy consciente de ello y espero ponerle remedio.
Una manía/forma de entrenar de X meses me va a costar cambiarla en 1 semana, también soy consciente de ello.
PD: La mayor frustración para mí en ese vídeo es sacarlo en una mala época levantando 15kg de mierda por banda. Tendré que ponerle alguna "escusa". 
creo que ya lo comente por aqui que llevo 6 meses sin entrenar, el caso es que me encontrado a un colega que entrenaba conmigo cuando coincidiamos. Iba por detrás y le daba algun tip's del pato hexoncio, si los ciclos no ayudan y en 6 meses te vuelves mutante que baje allah y lo vea.
#4208 estoy limitado de todas las casas de bet's a 2€ de ganancias maximo, llevo unas semanas retirado ya de todo el mundillo.
(por todas las casas me refiero a las principales)
El otro día me hice una medición corporal en una tanita y me sale 19 años de edad metabólica xdddddd
de los que entrenan de verdad, cuanto soléis mover en la prensa inclinada? y cuanto es lo ideal respecto a tu bw?
#4218 aquí nadie entrena. Los nattys dan pena y los que nos chutamos, en realidad no hacemos nada porque si te drogas puedes tocarte la polla y obtener resultados top.
Conclusión, ensalada y correr los domingos.
Yo una mierda , barra olímpica y dos discos de 25 , a repes altas y después de una banca pesada a rangos más cortos claro , que vengo con fatiga pero con barra me acojono mucho tirar pesado en superior , de hecho creo que nunca lo he hecho, si es con mancuernas pues 40 kg que al menos donde suelo entrenar no hay más kg en mancuernas pero bueno alargas repes
Bueno he dicho 25 , o 20, llego reventado de la banca plana
#4220 me refería a piernas sorry xD
esta tarde he salido horrorizado del gym, había bastante gente se nota la vuelta de las vacaciones pero hay unos cuantos nuevos. Entrenando con pantalones largos piernas, de cintura para arriba pues aesthetic as fuck pero se han quitado los pantalones q llevaban otros debajo cortos y me ha entrado un puto ictus, como alguien puede darle tanto a la parte superior, dejando la inferior de la mano de dios que te hace una forma ultra fea y no darse cuenta al mirarse al espejo, bastante impactado me hallo
Una persona que va en serio y entrena duro 1 año natty le metes un ciclo a ese mismo año y se convierte en algo ALIENIGENA
Digamos que si quieres estar definido tienes que hacer dieta
pd: y llevo sin hacer dieta ni contar un macro desde 2016
#4226 una máquina para analizar el cuerpo -> https://www.zonaoutdoor.es/tanita-mc780-ma-analizador-de-composicion-corporal
#4229 algo parecido me hicieron a mi en una clínica de Madrid a parte del DEXA scan.
En mi caso igual que eso pero también me pusieron electrodos o lo que sea, en los quadriceps y en el trabajo torso.
