#4243 https://www.mediavida.com/foro/fitness/plan-perdida-peso-version-logse-construccion-509143
#4245 es cierto, tengo la inserción del bíceps alta y las caderas anchas, más allá de eso tenía un punto bastante bueno.
#4248 yo tampoco aguanté mucho esa defi, el plan de flacos es la hostia pero requiere mucha disciplina.
Hasta que al francés le empezaron a dar las neuras.
Drogarse y tener el bebé al mismo tiempo no le sentó bien.
No se viene nada. Hace tiempo que yo ya paso de esta mierda aqui. Y hablo del foro con lo de mierda.
Pd: dark se ve de puta madre.
Que buenos tiempos... todo acaba chicos 
feels
Yo doy ascopena, entreno 3 veces por semana 20 minutos y en casa los fines pero el vivir solo hace que dieta 0
Menos mal que soy natty y me mantengo mas o menos, si llego a ser un drogadicto como gucci ya habria perdido todo jaja
#4268 como va eso tete, como va el agüita de valencia? bien?
estas con Joan Pradells and cia? te vería en ese club de chufadoz fasil haciendo presses con esos cuerpos del copón.
un abrazo desde el pasado quimocoso, ahora me mantengo casado y +30%bf la verdadera salud
Este tío afirma que en volumen y en definición no hay que variar el gramaje de proteínas.
https://www.instagram.com/p/Bz_1Iy5IoSS/?igshid=6m5qgooqhuxb
Por estas infografías (fotos editadas con Paint) es para denunciarle, al parecer tiene un tinglado montado bastante bueno y de grado universitario nada
Yo le he denunciado la cuenta
Yo hoy iba a hacer abs + estiramientos en casa pero este video me ha motivado para hacer también flexiones
#4276 yo me pongo vídeos de Rocky, cuando Adrián le dice cuando él está en la cama, puedes hacer algo por mi? Y Rocky dice el que
GANA
GANA
GANAAA
pipi piripiiii pipiripipipiiiii
Dejo unas fotos de ayer, no es cuando mejor he estado ni mejor me he sentido, pero no tengo malas sensaciones.
81.5kg 1.79m
#4284 Porra? yo de las fotos me fío poco.
Por poner una pega faltan Oblicuos.
Aprovecho:
Mis últimos datos 1,76 cm, 87kg aprx (88 con ropa) En Julio el 16, si no me equivoco mucho, y porque tuve revisión medica.
Unos días después de volver al gym, después de la puta lesión (hombro).
Sigo un poco tapado de abdomen.
La foto de perfil es de hoy, 40 cm de porra (medido ayer).
@hDs92 Dame un par de años 
