#7440 vale David marchante
#7428 Bueno esto es diferente porque estás haciendo series de 3 repes con el peso con el que trabajas en 6-10 repeticiones. A mí lo que no me gusta es trabajar a repes tan bajas y RIR bajo porque al final pierdes calidad de las repeticiones en 2/3 de la serie. Si voy a trampear algo haciendo curl de bíceps que sea en 1-2 repes de 10-12, no de 3.
Pero bueno, probaré eso a ver cómo me va, ¿cuánto descanso entre las mini series?
#7442 yo no trampeo ninguna repe de mi entrenamiento(weno alguna si, entreno mucho, cosa de los roidsdigo garbanzos)
Sígueme en insta y te subo el curl de bíceps el próximo día, un beso y subscribanse
Yo bíceps meteré 2-3 ejercicios el día que tal, pero me parece un coñazo, seguramente el peor músculo a entrenar, porque las piernas no se entrenan
Me cago en dios, cuanta gente en el gym me cago en la puta madre de los putos influences cáncer de mierda que ponen de moda ir al gym para pillar titis y comer donuts pues se llena de flacomierdas con sus latas de monster blanco haciendo curls biceps-espalda mientras el colega que va enseñando los pezones de somalí le graba para el insta y el hijo puta con 4 pares de mancuernas para solo usar una además de todas las toallas/shakers/cascos en el puto suelo ocupando más de 10m2 que parece un puto picnic para gilipollas que tengo que ir soltando miradas de asesino para que se aparten de mi camino los mierda escombro cuando voy a coger mis pesos de hércules y tener que aguantar las miradas de los trozos de mierda juzgando si me ciclo o no porque ellos se ahogan haciendo un press militar con 2kg, me cago en tu puta madre cabrón vete a tu puta casa a jugar al apex ese de mierda que tanto comentas mientras rellenas tu puta garrafa de 10L media hora en la fuente y me tienes ahí esperando detrás de ti con ganas de pisarte la cabeza y hacer peso muerto con tu cadaver para calentar porque ni llegas a los 70kg midiendo 1.90 hijo de puta
Joder he visto un vídeo del Eneko entrenando con el tablet este, que llama a la peña Jabalí el Jorge Tabet, que afirma ser natural , y el tío , el Bazman joder sin ayudas seguir ese volumen , flipante , a ver si se mete esteroides o algo que creo que de toda esta farándula es el único que no es un dopao
#7456 ese entreno que hace tabet es bastante light para los que tiene en su canal, yo creo que es para que no se note la diferencia de chasca a no chasca con el pobre bazman
#7458 a mi me es indiferente el pobre bazman, a nadie le importa un pepino. El pobre no sabe que hacer para revivir el cadáver que tiene por canal. El otro día con el pradells hoy con tabet XDDD
#7459 si?? Yo creía que estaba bien , le sigo sólo por instam , de todos los que hay es el único que me genera cierta admiración, es natural pero no un hater de los dopados, entrena y aporta contenido no solo fotos luciendo palmito, además que el tío es accesible y eso
#7460 Pero tiene 0 carisma bajo mi punto de vista, sus vídeos aburren al nivel de power por eso últimamente va haciendo colaboraciones con youtubers.
Carga contra pico de oro y kikegc lifter porque hasta los canales de cotilleo le adelantan por la izquierda.
#7459 YouTube para gente como él ha pasado a ser secundario, obtiene mayores beneficios de otras fuentes.
#7449 true history, toda la vergüenza ajena los flacazos ... luego ves al típico que llevare 5 o 6 meses y se cree zyzz con sus coleguitas que llavan 1 mes, explicándoles todo lo que tienen que hacer ( todo mal por su puesto y mucho peso), posando en el espejo y todo jajajajaj JO-DER
Llevo años en esto del gimnasio y no se.
Me doy cuenta que los dias que salgo del gimnasio con la sensacion de haber hecho una mierda, son los dias que mas resultados he visto.
Me paro a pensar y digo.
Joder, he seguido bien la tabla, he levantado un peso acorde a lo que puedo levantar entre sudor y sangre y con una buena intensidad.
Termino y me pregunto; he terminado ya "el calentamiento" ?
Pero me doy cuenta que los resultados en estos dias son mas notables
Teneis la misma sensacion?
#7466 Por curiosidad, ¿cómo valoras que los resultados de un día concreto son mejores que los de otro día concreto?
#7468
Congestion en el grupo muscular entrenado
Ah vale.
Entiendo que quieres decir. Pues los primeros años que empece, era buen machacamiento, congestion y a veces unas buenas agujetas.
Llevo casi medio año, que a veces ni sudo pero noto progueso en el cuerpo. (aunque quiero mantenerme como estoy)
Ya al cabo de unas horas posteriores al gimnasio si me noto el grupo muscular cargado (sobretodo en musculos mas pequeños)
