sí, entra dentro de la razonable pero es mi límite superior.... más de 5 kg por encima de la altura ya entras en categoría nevera y como sabes ahora se lleva el rollo funcional
Para mi gusto, un cuerpo en talla = peso, a un 11% - 12% bf, lo veo estético, funcional y mantenible.
A mi se me ha hinchado el tobillo cosa mala, apenas puedo andar. Ya llevaba unos días así con molestias pero hoy ya es demasiado.
Mi cuerpo es listo y como sabe que no iba a ir al gym puede permitirse el lujo de lesionarse.
Yo despues de una vida al 30%+ y +20kg por encima de talla, con peso=altura y 15% voy chutando eh xddd
#8469 al final he venido , estoy chupando todas las barras y mancuernas para hacer más fuerte mi sistema inmunológico
Pues se acabó el gym por una temporada, si viviera solo y no me relacionase con apenas gente estiraría más el chicle, pero viviendo y teniendo contacto habitual con gente de cierta edad no tengo la mente tranquila yendo al gym.
Pues Nah han cerrado el gym.
Tendré que mirar algo pra hacer en casa xdd
Ahora que la semana pasada fui 5 días y esta he ido 3 xdd
Todos mis gains de brazacos perdidos
Yo tengo 2 mancuernas de 7kg que puedo transformar en una de 13kg...
Tocará hacer Bilbo de todos los grupos musculares posibles, el otro día probé a hacer flexiones y llegué a 45 y tengo margen para más, cuantas os podeis hacer vosotros seguidas BIEN HECHAS?
Tengo un juego de gomas buenas de distintas resistencias. Algo de barras en algún parque y sentadilla a una pierna. Con eso me las puedo apañar. Al final el músculo solo habla el lenguaje de la tensión, no creo que suponga mucha pérdida si haces las cosas bien.
En el peor de lo casos, que mi novia se siente encima (a parte de en la cara) para hacer flexiones, sentadillas, etc.
Cenar ensalada y salir a correr los domingos y ya lo tenéis chavales, un buen ahorro en mensualidades de gym.
#8478 Ya somos 2.
COMUNICAT DE TANCAMENT PROVISIONAL DE LES PISCINES MUNICIPALS COM A MESURA DE PREVENCIÓ PEL CORONAVIRUS
El Complex Esportiu de les Piscines Municipals de Manresa, seguint les recomanacions de la Generalitat de Catalunya i de l’Ajuntament de Manresa, tancarà a partir d’avui dijous 12 de març a les 17h i durant 15 dies, fins el 27 de març, les seves instal·lacions. Aquest període de temps podria ampliar-se o prorrogar-se en funció de com evolucioni la situació.
Cagüen! Menos mal que ya pedí el banco que dijo hexan. A ver cuando llega.
#8489
peores son los que van y no mueven una mierda de peso. por no hablar de la tecnica.
o entre serie y serie se tiran 4 minutos mirando el movil.
