Joder, hablais de levantarse a las 11-12 habiendo salido de fiesta como si fuera una proeza jaja.
Yo cuando salgo y llego a las 6-7 me levanto igualmente a las 9-10 de la mañana, por mucho que haya bebido, no aguanto en la cama metido.
#1496 Fullbody 4 dias? Y cuantos ejercicios por musculo y cuantas series haces? te puedes tirar mil horas en el gym joder.
Yo directamente si salgo y vuelvo a casa a las 7-8 de la mañana no duermo, y más si al día siguiente tengo clase (si salgo un sábado).
#1501 Na, tampoco tanto, 5x5, 6x5 a lo mejor. Y ejercicios no tantos, peso muerto y sentadillas casi siempre pero no siempre hago press banca, a veces hago dips, inclinado, no sé, me quema hacer siempre lo mismo a veces xD. Eso sí, hora y media si me paso por los descansos completos.
Si a eso le sumas dominadas algunos días, press francés (o cerrado, recomendación de Dark) y press militar pues va saliendo todo xD.
Por cierto desde que aprieto bien en el suelo con las plantas de los pies en el press banca la mejora ha sido significativa. Tener un 47 ayuda y mucho.
#1503 No, pero si salgo la madrugada de un sábado, vuelvo a casa a las 7-8 de la mañana del domingo (está claro xD) y si me pongo a sobar a esas horas ya se me descuadran los horarios cosa basta (porque luego hasta las 3 de la mañana no me entra el sueño y yo tengo que madrugar).
Lo que hago es ir a dormir sobre las 22:00 y me levanto a las 6 y media para ir a clase y así no altero tanto los horarios del sueño y tal.
sabeis si la prote se desnaturaliza al congelarla?
Ahora que llega el verano estaba pensando poner una receta de como hacer un polo helado de proteina
#1510 yo se que la desnaturalizacion de las protes se producen a temperaturas extremas, es decir, congelacion o ebullicion, asi que no, no las congelaria si fuera tu
#1510 Piensa en la cantidad de procesos al que someten al suero de proteina.
Ahora planteate si el hecho de meterlo en el congelador 2h es de mucha importancia o no.
claro que se puede, pero el material y el espacio no es el mismo.
Mi whey es 100% recién exprimida de los pezones con gine de vacas culturistas.
Así que tu argumento queda invalidado.
#1517 yo pensaba que no, puesto que tambien congelamos alimentos y no por ello pierden los nutrientes. Pero al ser procesado no lo tenia del todo claro
Llevo desde el jueves sin hacer deporte (salvo fuckar el viernes noche y sabado mañana) por lo que os comente de la microrotura en el abdomen. No se si volver mañana o que hacer.
El caso es que me pega alguna tiron que otro de vez en cuando y en ciertas posiciones. Que hariais? tengo un mono bestial...
