La Taberna de Phil Heath 2.0

D4rk_FuRy

quien ganaría en una pelea a muerte? un dinosaurio o un caveman?

obviamente el primero, así que alimentémonos de ellos.

1 respuesta
DARk

Hay multivitaminicos basados en galletas de dinosaurio machacadas..

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JaViTXu_

#4499 Que machote. Sube un vídeo haciendo 1 sola en sentadilla completa y te daré un aplauso.

6 2 respuestas
ruk0style

#4501 Ninguno de los 2, el tito pocket, es más pequeño, les ganaría a los 2

EuuD

Qué bueno el de la prensa xDDDD

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yooyoyo

Os quiero, gracias :*

xD

#4503 ¿Machote por qué? Todos en MV mueven esos pesos en pierna.

Si la sentadilla la quieres con ese peso me quedo sin aplauso.

SaMu22

#4503 Sería muy epic que lo subiera haciendo solo 1 y te callara la boca xD

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PocketAces

Por poco cogéis cualquiera de los que estáis aquí 260kg en sentadilla profunda.

A dormir.

2 respuestas
jnkkkEPS

Yo me tomo estas galletas y me va muy bien xd


Se notan que tienen fibra. My buenas os la recomiendo.

Knight_Z

#4508 ni 160

1 respuesta
Sondrow-

Directamente, pocos hacen sentadillas (bien).

1 respuesta
HeXaN

#4511 Eso es porque no se graban para que JaViTXu_ los corrija.

1
D4rk_FuRy

#4508 Inclúyete.

5
PocketAces

Inclúyeme tú.

B

Sacado del hilo de 4chan:

1 2 respuestas
ManOwaR

Para mi el ejercicio de pierna en el q más he sufrido ha sido:

Pero en lugar de discos, la barra + peso cargada por detrás, 25 pasos ida, 25 vuelta, unas 4 series. Npi de como se llama, en la rutina me lo ponían directamente como "corredor de la muerte" y me costó poco entender pq lo llamaban así. "My gains" se iban por el esófago en las últimas series xd

1 respuesta
HeXaN

Zancadas lo llamo yo.

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falkom

#4516 Lunges

EuuD

zancadas de toda la puta vida.

ManOwaR

Thanx, yo siempre he sido noob en esto xD

joseph-
B

#4515 Maestro Mutenroshi es usted?

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noteray

#4510 discrepo.

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geronimo1

Que me grabe haciendo una sentadilla profunda?

cuantos kg quieres miniño, no seas cruel

1 respuesta
joseph-

120

geronimo1

Hecho:

http://www.facebook.com/photo.php?v=491075327596378&set=vb.394897053880873&type=2&theater

joseph-

Eso son 183, fake.

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B

Sentadilla profunda con 100kg + 20kg de la barra (lo que pesa en mi gimnasio) aún me atrevería. 120kg de peso ya pesaría algo.

zErOx

#4524 no hay weboss!
Yo soy de los gilipollas que se ponen la barra al final del cuello. no como el notas ese del video... sé que deberia ponerla algo mas abajo pero influye mucho ??

#4530 que DEP ni que puñado de nueces?!! la sueltas pa tras y ya esta copin.

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geronimo1

Hoy tengo que hacer piernas voy a ver cual es mi 1RM

Pero lo mío no cuenta, yo no tengo rack para dejarla... tengo que usar la barra de hacer biceps y si me quedo a medias probablemente DEP

#4529 Según leí la barra tiene que estar al final del cuello para no hacerte daño, yo desde que la pongo ahí no me molesta casi nada :P si la pones al empezar el cuello duele que te cagas, a ver si alguien pone el link de como hacer sentadilla profunda que venía explicado todo al mm xd

EDIT: AJJAJAJA si la suelto para atrás con el suelo que hay provoco un socabón

2 respuestas
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