Yo con 5g por kg me muero creo xDD para llegar a 350g de proteínas al día me tengo que comer a mi madre mínimo
#5970 que no lo asimila? no lo asimilaremos nosotros, pero te aseguro que usando la quimica que usan si que lo asimila.
Los anabolizantes basicamente una de sus funciones principales es aumentar la sintesis proteica 
Donut de chocolate + café descafeinado + yogurt griego + vaso de leche + platano
GO TRAINING (en una hora)
#5959 pero tú no necesitas tanta prote aún y pondrás el hígado y los riñones a currar demasiado, pq tu cuerpo va a expulsar lo que sobre sí o sí. Pero al menos no eres de los típicos que tienen miedo a las agujas y optan por lo oral en lugar de lo pinchado, sino ya mucho más miedo daría eso.
Donut de chocolate + café descafeinado + yogurt griego + vaso de leche + plátano + plátano + doritos + queso + Kiwi + Lata de atún + barrita + 4 fresas
GO TRAINING
Por cierto el otro día me puse 20kg en un lado y 5kg en el otro en press banca
no os lo recomiendo, menos mal que estaba mi colega detrás, casi me parto el brazo
#5991 400mg de cafeina wtf paro cardiaco incoming xd cuantos redbulls son eso?
#5994 Las energy drink suelen contener unos 30 mg de cafeína por cada 100 ml (32 en el caso del Red Bull o el Burn). Una lata contiene un cuarto de litro de bebida así que podemos decir que en una lata de Red Bull tenemos 80mg de cafeína. Un café contiene entre esos 80mg y 200mg, dependiendo de la carga y del tipo de café (expresso, instantáneo…).
Conclusión: una lata de bebida energética contiene el equivalente a una taza de café
Una duda la creatina pre entreno es bueno tomarla con agua? No tengo zumo de uvas o derivados, y con zumo de naranja al ser acido pierde las propiedades.
180 gramos de arroz basmati al curry con pasas + café. Go training de 15 minutos por joderme las piernas.
