Ayer hombros y hoy mudanza. Perfecto.
Yo siempre que hago hombros luego mi madre me manda quitar las cortinas o subir maletas encima de armarios.
#1164 pero no tenias unos asi como estos? http://www.vootar.com/imgs/elementos/1272032980_Mp3SonyNWZW202.jpg
Ejercicio clave para ser funcional en este 2013 chicos, espero que lo metáis en vuestras rutinas:
http://img145.imageshack.us/img145/5681/065816c1ce1c253d8d5cd87.gif
Estoy flipando un poco,en vuestro gimnasio como es la gente? generalizando claro
el mio,las tias van a enseñar y ponerse mas buenas,pero sobre todo a enseñar
y los tios parecen sacados mayormente de gandia shore enserio,lo peor es que esta de moda llevar cadenas y relojes , no lo entiendo la verdad.
Otra cosita que queria comentar,respecto a nutricion,simplemente antes si queria bajar peso,bajaba las grasas y subia algo las protes y los carbos,si estaba en volumen subia un poco las grasas y mucho las protes,tambien bajaba los carbos
no es asi de facil? xD , tenia un cuerpo bonito,desde mi punto de vista con bastante musculo y una definicion decente,me fallaba algo la deificon,por suplementacion proteinas y creatina,en volumen y definicion,en las dos xD
se que estan muchas cosas mal,pero me estoy guiando bien ? xD
¿Si querías bajar de peso subías los ch, y si querías subir bajabas los ch y subías las protes?
http://www.mediavida.com/foro/116/nutricion-y-suplementos-40-446221
