Una preguntita,mañana tengo que hacer hombro,espalda y triceps
empiezo por hombro,para ir calentando tambien espalda,me pongo con espalda y al final triceps?
La pregunta es que teoricamente seria mejor?
duda sobre el calcio
la "conversión" de 1mg. de carbonato calcio es de 1mg. "real" de calcio?
ya que según la fuente hay que ingerir mas o menos para llegar la cantidad final,he buscado por Inet pero no encuentro nada,
O si alguien sabe una página con este tipo de información se lo agradezco.
#1188 en mi gym, hay como -1 de tías, sin exagerar habré visto 2 o 3 y otras 2 o 3 viejas de cojones, luego el típico cani encadenado, y los mejores, que son los que vienen a entrenar en vaqueros y camisetas de G-Star Raw <3 y luego un grupete de chicos que no se donde de donde son, creo que africanos, que estan como toros y son bastante majetes
#1204 al mio hay un par q vienen a entrenar con camisetas de abercrombie/hollister y piratas, no hay canis ni nada raro, el resto de gente son tios normales grandes y fuertes pero no superdefinidos ni nada y les encanta hacer squats, deadlifts y demás, creo que estoy en el gimnasio paradisiaco mediavidero xD
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En Alicante y provincia claro que es lo más normal del mundo, pero no dejan de ser retardeds por ello :/
El día en que servidor esté presente y vea a un capullo en chanclas al que se le caiga una pesa en el dedo me reiré bastante.
Pregunta de novato, en una dieta de volumen, ¿esta bien cambiar los CH por protes? Me refiero a sustituir espaguetis y macarrones por filetacos.
Si esta claro que está prohibido entrenar en chanclas , pero ya sabeis... a ver quien es mas chulo.
yo no entreno con chanclas eh XD
Pues yo soy un chulo y en verano voy a entrenar en chanclas y sin camisa. Soy el rey de mi gimnasio, 21 años y soy el más fuerte y grande, a ver quien es el chulo que me dice que me ponga otro calzado.
Un saludo caballos.
#1213 soy de costa gracias por el interés xD
yo si fuera por mí entrenaría descalzo, pero ya me dirás como corres o haces muchos ejercicios pliométricos en chancletas.
Mi gimnasio es de barrio y en verano las vestimentas dan miedo, bañadores muy cortos, chanclas no dejan, las de tirante son esas que se ven los pezones :palm:
En mi gimnasio hay una vieja que se trae el zumo y la revista, se sienta en la máquina de isquio y a pasar la hora la hijadeputa..
Y en verano vienen viejos con gayumbos tipo pañales;$
Estoy recuperándome de una lesión de tobillo y mínimo van a ser 2 meses -más el que llevo- sin pisar el gym. Tengo barras y mancuernas, me lo montaré en casa como pueda, pero ¿qué me recomendáis para ejercitar la espalda que no implique apoyar las dos piernas en el suelo?
Salvo remo con mancuernas no se me ocurre más :/
