#1710 ya te digo... da pena el bmw, que lastima. el coche de la policia esta chulo chulo hahah ruedones!
oohh nueva pagina otra vez, wait.. 
No se como lo veis vosotros pero a mi ese cuerpo me parece antiestetico, aparte de chungisimo de mantener.
Tengo unas preguntas y cosas que decir:
Hoy tenia que hacer hombro y triceps,por que no los entrene esta semana,al final queria correr 20 minutos,pero no tenia una cinta libre..asi que mire una maquina que simulaba el subir escaleras y me dije.. vamos a catarla
Menuda putada de maquina,cuesta la ostia,tengo los gemelos como piedras y lo peor es que cansa MUCHO jaja, alguien la probo ?
Ahora mismo como me estoy recuperando de una lesion,estoy haciendo un poco resistencia/fuerza algo equilibrado, por ejemplo un dia pecho+biceps+correr, en pecho 4x10 y biceps igual,correr 20 minutos
esta bien para volver a estar en forza de una manera equilibrada respecto a fuerza/resistencia,no?
#1719 ahora krazy posteará diciéndote que para gustos los colores y te dará las gracias por tener en consideración su "sacrificio".
En serio, no era tan dificil entender a quien te referias xd
#1722 me encantan los articulos como ese donde dicen "existen estudios que afirman" blablabla, donde coño estan esos estudios?? porque yo no veo las referencias por ningun lado, ahora en cambio me voy al libro Eat Stop Eat y veo decenas de referencias a estudios cientificos que avalan lo que defienden.
Madre mía las agujetas en los gemelos... me he levantado y casi me caigo al suelo WTF se sitúan en mi top3 de agujetas por debajo de abs y pecho
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=EV4yKjiUCVk
jajajaja en verdad tiene bastante razon pero es muy extremista y me hace gracia la BSO del ultimo mohicano de fondo y el color sepia para darle dramatismo xD
pero ese discurso con algo mas de capacidad oratoria es el perfecto reflejo de lo que se ve en el dia a dia tristemente
Oye pues en el vídeo no dice ninguna mentira, al forte este se le ve un tío sensato, la verdad, aunque parezca el muñeco este de hell boy.
A ver si a la 5ª me echa una mano alguien, busco una fullbody para 3 días en rangos de fuerza para mantener músculo mientras hago una hipocalórica y he visto esta, me autocito:
"he visto esta de hace tiempo de kues:
Sentadillas: 2-3 x 6-8 1.5-2' descanso
Curl femoral: 1-2 x 6-8 1.5-2' descanso
Press banca (con mancuerna) 2-3 x 6-8 1.5-2'
Aperturas/contactora/cruces 1-2 x 8-10 1-1.5' (depende de la que esté libre xD)
Jalón al pecho/Dominadas en polea 1-2 x 6-8' + 1 x 8-12 1.5-2'
Remo en máquina 1-2 x 8-10 1-1.5'
Press frontal hombros con mancuerna 1x 6-8 + 1 x 8-12 1.5-2'
Pájaro en polea 1 x 8-12
Curl biceps en banco inclinado 1-2 8-10 1-2’
Triceps en polea 1-2 8-10 1-2’
Cómo la veis? :/ Quiero una fullbody de fuerza para 3 días mientras hago una hipocalórica.
También he visto algunas fullbody aba/ bab pero no me decido por ninguna de ellas xD. Pros vs contras?"
#1717 XD esa maquina es muy pussy, me da vergüenza probarla y la quiero probar. Te admiro, si no lo hago es porque mis amigos me mirarian mal 
XDDDD q no.
#1738 Que va hombre, no es por verguenza, estaba trolleando XD, pero si yo hago abductores en la maquina de pussys y me da igual!!! jajaja
XDD
Si no la uso es porque no me queda claro cuándo ni cómo ni para qué meterla.
#1737 No entiendo por que tienes verguenza xD a mi me parece bastante util despues de probarla
