Jajajja, mejor así q con 95kg de pura grasa, que viene a ser lo mismo q estáis hablando pero mucho peor.incluso una persona de unos 80kg con un 22 o 25% de grasa tendría más dificultades en el día a día o rocodromo, así que chicos.... a llorar al metro.
Estas tan cuadrado que hasta tienes pixeles en la vena del bíceps y dientes de sierra en el hombro xDDDDD
#632 a ver si te veo un dia cuando vayas a competir por aqui en Madrid. Es que yo te veo en fotos y no me hago la idea de como eres de grande en persona.
A mi me suelen ver pequeña en fotos pero luego en persona se encuentran con un bicho de 1.81 4x4
lo tuyo tiene que ser la polla xd
llevo desde mi vuelta del ACE sin dieta establecida 
:wtf:
el peso se balancea entre 93 y 94 kgs de manera general .
#646
Ayudas como el pastel que has puesto páginas atrás son bien. Lo dice un estudiante de nutri !_!
#648 no, estoy off desde el Arnold Classic.
Osea casi 3 meses.
En cuanto a entrenamiento voy muy bien la verdad.
Tuve un boost de rendimiento post competición por la vuelta una alimentación mas completa, eso ha aflojado un poco pero aún asi sigo muy bien en cuanto a rendimiento y como mucho.
#657 antes si. En adelante quiero probar a ir por mi cuenta. En cuanto a dieta y entrenamiento no necesito a nadie y respecto a roids ya he aprendido bastante en 2 años .
De todas formas llevo 3 meses off.
PD: Con ir por mi cuenta me refiero off season claro.
Cuando me proponga volver a competir será entre manos de alguien.
#652 que tio mas duro... recuerdo la foto del pepino jJAJAAJA que puto troll eras. estas petadisimo. yo toy de vuelta al gym toy en rutina de fuerza con 77kilos.
me cuesta mucho seguir una dieta porque eso de las dietas es para quien quiere tomarse en serio el gym y estar muy muy petado o marcado. yo voy por ganar cuerpo y estar definido.
sigue asi hDs!!!
