Vaya peazo triceps que se te ve en el brazo izquierdo...
¿Y esas gafas? A lo película de intelectual super mazado a la ayuda del comité de astrología & ajedrez xd.
Yo ya me he hecho a la idea que este tipo de definición (sin hablar de tu volumen) no lo conseguiré ni con ciclos. Por lo que no me duele tanto ver fotos de este tipo. ¿Cómo vas de fondo haciendo cardio + HIIT? Por si te notas con más resistencia aeróbica. Yo en ese apartado en definición siempre me veo perfecto y me encanta.
Si es que no sé de qué te extrañas, todos los mazas son unos nerdos xD
Y o la pose es muy buena o juraría que hDs92 está en su mejor forma hasta ahora.
)#3214
Aunque me duela en el alma decirlo, es lo que pasa cuando sigues dieta + rutina de entrenamiento a rajatabla.
Por cierto Eisen, postearé en nutrición. A ver si me puedes echar un cable.
increible, a ver si en unos añitos me pongo como tu, porque ese cuerpo mola, estas musculado pero no estas infladisimo como le veo a algunos pives en el gimnasio
#3218 No me imagino la cantidad de curro que hay tras ese resultado.
Enhorabuena!
Jummmm... tengo que pensar en subir fotos yo...
¿Qué recomendais para "secar" bien? Ahora que estamos en abril?
Yo es que entre entrenos y gym corro ya mínimo 30 minutos al día... y se supone que quiero hacer volumen, si corro mucho no evoluciono según me dijeron...
¿Dieta no? La dieta que hago yo es ensalada todas las noches y ea jajajaja....
Saludos!
Bueno, ya pasado un mes pondré mis resultados:
de 87,4 kg que pesaba el dia 7, he bajado 7,6 kilos hasta dia de hoy. Con una dieta al principio con muchisimas lagunas pero poco a poco y con ayuda la he mejorado (luego la pondre que estoy en el curro).
La rutina, de definicion y cardio todos los dias de entrenamientos 20' - 30'.
Ya luego os pondre la dieta y la rutina que he seguido y los suplementos que he tomado.
Un saludo!
Sosi mas cabrones cuando os poneis xD
EDIT: Ultimo aporte y dejo de acaparar el hilo hasta el mes que viene por lo menos con material mio. Celebrando la vuelta a la vida de mi camara he hecho una prueba video. No es naa planeado, de alli que sea algo confuso sin poses determinadas.
lol metiendo barriga ? enfin ... me voy a hacer una sacando toda la puta barriga y de perfil para que vayais mas contentos.
Venga chicos como epi y blas... a ver si adivinais donde meto barriga, donde estoy igual y donde saco toda la puta tripa.
Si es eso... ya hasta molesta uno hacerse fotos para ver los progresos y siempre hay uno que mete mierda, y luego otros que comen de esa mierda para meter aun mas mierda. Que si chicos meto toda mi barriguita 
#3234 te falta mucho camino por recorrer aún pero has progresado, esta claro. Pasa de la gente que parece haber olvidado que un dia, ellos tambien empezaron y no estaban en la forma física en la que estan actualmente.
#3235 Te parecerá mentira, pero ese comentario tuyo de 2 lineas y pico es lo que buscaba que me dijeran en estos 30 dias que llevo sin probar fritos, ni dulces, ni fumar, ni beber alcohol, ni nada de nada... me has subido un poco el animo. Muchas gracias.
#3225
Ni caso, aquí hay mucho attention whore incluso cuando no tienen nada que aportar.
El resultado es bueno, que mas da que haya metido barriga o no, si ha bajado prácticamente 8 KG, mi recomendación es que sigas así, aun te queda por perder pero no es mas que paciencia y constancia. Eso y que si has conseguido dejar de fumar y beber alcohol, aunque estéticamente eso no se note, tu cuerpo te lo agradecerá y mucho
Falta lo normal en cualquier cambio: tiempo. Espero que aprendas por el camino, y no lo veas sólo como una meta a llegar y "basta". Y que tampoco te obsesiones, pero no aflojes nunca.
Me decepcionas Crazy, yo estaba esperando una foto con una silueta al fondo del pasillo rollo pelicula de terror y me encuentro con que has vuelto al baño a hacerte las fotos.. mal.
No venga, 8 kg en un mes esta guay, sigue ahi duro.
Dr_CrAzZY
Relájate un poco en bajar peso tan rápidamente porq se esta empezando a intuir esa especie de pliegue que sale debajo del ombligo que sale cuando alguien baja muchos kilos demasiado deprisa... Intenta ir mas "paulatinamente" para dejar que la piel vaya poniéndose en su sitio poco a poco, porque si no después va a ser peor y más costoso.
Ánimo
