#4015 Ya van 8 xDD :c
#4022 A mi me motivan -1 esos voces, pero bueno tengo amigos que es lo que escuchan o tocan o montan festivales, asi que para gustos colores que hay de todo :c
Recopilacion de temazos que me vienen a la mente de melodic hxc, skacore y post-hardcore. Son los unicos que se me ocurren ahora mismo ;p
se que suena muy feo y que lo he dicho mas de una vez, pero cada vez que leo a trabis me vienen unas ganas de pegarle un puñetazo a la pantalla que algun dia me voy a arrepentir.
trabis te queremos.
Subo fotos! Ahora estoy en 75-76kg. Desde que hace 1 mes me puse a controlar
he subido unos 2kg.
Comparando con las fotos anteriores de
me veo que he mejorado mas aun en espalda, creo que ha sido desde que empecé a hacer las dominadas con lastre. Tambien me veo mas brazo, hombros y trapecio. El pectoral quizas no se aprecie bien la mejoria en las fotos pero yo en el espejo me veo que ha crecido tambien, creo que voy por buen camino. Y las piernas.... sigo dandolas duro, creo que me van a costar mucho, pero es normal, las deje estancadas mucho tiempo.
PocketAces en el interné? AGUJERO NEGRO INCOMMING! por cierto, te viene la camiseta que ni pintada SALSA Jeans.
#4031 Yo creo ke les doy caña, pero solo desde hace unos 3 meses, antes no las entrenaba como es debido... por eso me he quedado un poco descompensando
#4024 miro tu cuerpo y veo el mio :S tenemos un cuerpo muy parecido. Cuanto pesas?Haces algun tipo de dieta?
#4034 Nada mas que te has visto las fotos y no has leido lo ke he puesto no? xDDD. Viene todo ahi.
#4033 que trabajen directamente los isquios hago la maquina de isquios tumbado, luego ya si la prensa,sentadillas,o zancadas los trabajan tambien... nose. Peso muerto piernas rigidas no lo hago porque ya me motive a intentar hacerlo y llevo ya cerca de 2 meses con dolor lumbar desde ese dia porque seguro que me lesioné al hacerlo mal( y eso que me vi mil videos y pregunte al monitor antes de hacerlo.. xd)
#4024 como no le des caña a las piernas el efecto cruasant hara mucha mella en ti.
Para isquios no solamente existe el piernas rigidas, tambien esta el rumano o semirigidas pero bueno.
#4047 que es el efecto cruasant?
Da igual, cualquier tipo de peso muerto me revienta la espalda, no se hacerlo, tan importante es?? no se puede ganar masa muscular en piernas sin ese ejercicio o ke??
#4048 poder se puede pero tardaras bastante tiempo más.
bueno efecto cruasant o preplaya mucho de brazo,mucho de pecho, mucho de espalda y poco del resto xd.
