La grasa esencias es del 3%.
Estar por el 5% es sano si llegas a él de manera sana.
No obstante ¿ quién puede mantener ese % durante mucho tiempo ? Casi nadie.
No obstante... yo creo que los que están en torno al 8% ya están más que contentos con su "grasa"
#4084 Espero que estés de coña. Cuando llegas al 12-10%, cada % menos se nota enormemente. De un 7% a un 5%... telita.
Martin Berkham no estaba al 5 %?
Sí que se nota... pero sobre todo en los cuturistas.
Creo que en el último Mr. olympia hubo polémica por eso porque cutler no iba muy rajado y desde luego que iba bajo; pero no tanto como otros.
estar continuamente al 5% de grasa corporal es casi imposible y bastante peligroso para el organismo.
Busco ese nombre en Google y me aparece éste tipo:
http://freetheanimal.com/images/2010/10/Martin-Berkhan.jpg
Nosotros -los que vamos al gym asiduamente- aplaudimos su trabajo y su esfuerzo para conseguir esa finura, pero bajo mi opinión y poniendome en la gente externa a éste mundo, eso no es para nada estético.
una duda en #4024 la dieta que se ha hecho es con un programa o con una pagina web? es para hacerme una y tenerlo guardado en el ordenador, que ahora lo que hago es anotar todo lo que como en una libreta xD
#4092 muchas gracias.
ah, pero que hay gente que baja del 6% limpia?
la mayoria de culturistas cuando bajan del 8% se empiezan a meter mierda, por poco que sea, es demasiado duro mantener ese cuerpo hombre.. tas flipando que alguien aguanta mas de 2 meses siquiera.
El josef rakich se mantiene a un 8% o eso dice... que es lo que hará, calcula sus kcal de mantenimiento y las sube un 5%?
yo creía que se podia llegar a eso sin mierda, nose... lleva 2,5 años haciendo las cosas muy bien, aunque nunca se sabe
Yo ya llevo un tiempo con el "T D S C C L D S" por norma general.
Suelo acertar la mayoría de las veces xD.
No me creo nada en la vida real, me lo voy a creer de un tío de Internet... xD
Vamos, para creerme que no esté ciclado tendría que vivir con él la mayor parte del tiempo, y no es una idea que me atraiga especialmente.
#4102 Yo ya llevo un tiempo con el "T D S C C L D S" por norma general.
por curiosidad, lo opinas de alguien del foro?
#4104 de krazy no hace falta pensarlo, el lo dice a los 4 vientos. creo que sabes a lo que me refiero.
#4103 del foro no, solo de Krazy
EDIT: sí, se a lo que te refieres, y la respuesta es no xD.
Si lo dices por hds, no creo que se cicle por las fotos que veo y por los años que lleva entrenando.
Y si lo dices por eisen, no tiene fotos y no anda presumiendo por ahí.
Y si lo dices por alguien más, ahí ya no caigo xD.
PD: si veo a hds (o a cualquier otro que no se cicle) y no sé cuanto lleva entrenando, posiblemente aplicaría el T D S C C L D S, pero ya dije que suelo acertar la mayoría de las veces, no siempre. No deja de ser un tema delicado.
Supongo que si que se ciclará, pero está realmente bien el cabrón. Hay mucha gente que lo hace y más quisiera tener ese cuerpo.
Pregunta!
Bueno no sabia donde ponerlo, supongo que este es el mejor hilo ya que son "progresos"...
El caso es desde que he empezado a hacer mucho ejercicio, he empezado a notar que tengo muchísimos gases, y tengo miedo que me cierren en prisión por estas gases mortíferos que llego a soltar.
Es normal tener mas gases cuando haces mucho mas ejercicio? O es cosa de mi barriguita >.<?
PD: Trollear todo lo que queráis pero contestarme la pregunta seriamente XD.
#4107 como ya ha dicho sharker, me referia a hds. mi opinion es que no se cicla, pero siempre puede dar lugar a pensar que lo hace. oficialmente el unico que se cicla es krazy y angel_capo creo que esta en proceso de hacerlo, si no lo ha hecho ya.
#4109 pues vaya cuerpo de palomo tiene para haberse ciclado. quien cohone le asesoro? carmen de mairena?
