Edit: Entonces a rellenar poco a poco xD
#4232 Lo se xD
#4231 si no ? lol
Tambien estaria bien un botón "mamada y de regalo un cheque de 100 euros"
En serio algunos sois .... xDD
Pues te calculas las calorias que tu necesitas, asi como la reparticion ed macros y te vas montando tu dieta.
El programa te da el valor nutricional de cada cosa y te va sumando todo. Que ya bastante es.
Yo he estado dias sacando 300g de proteina unicamente de batidos como meses sin tocarlos. Deberiais dejar de marear la perdiz.
Pues yo nunca he tomado batidos y ni falta que me hacen :S es fácil llegar a las protes diarias con jamoncito pechuga chorizo carne yogures leche.. xD
Supongo que será por comodidad, tendré que pillar algun botecito a ver si hace magia
Pues ríete, pero ese N.O. en pastillas ha sido el que más me ha congestionado, hasta tal punto de no dejarme terminar una serie. No he probado Jack3d ni modernidades de éstas, fué en mi época pro-suplementos.
De parte de angel_capo: Estas fotos son del dia 02 de mayo a las 2 de la mañana, como siempre en el espejo del baño, ahora empiezo la tercera semana en definicion, y estoy tomando clembuterol y tal, como siempre. Hoy peso 92,5kg y mido 180cm. Me banearon del foro para siempre, os quiero.bss cnt
Eso mismo digo yo.. conociendo su estatura y viendo esas fotos... Rarito me parece que pueda sacarme casi 12 kilos si yo le saco creo que casi 10cm que quieres que te diga xDD
#4245 ¿Me estás diciendo que mides 1,90 y pesas 80kg? Unos con peso de más, otros con peso de menos... jo-der
#4247
Dice que mide 1'80. Aunque no lo vea muy tapado, esos 92 kg... aguita de coco. Pensar que mi barrera se situó en 80kg en volumen cerdil xd.
Pues yo no veo los 92 kg por ningún lado.
Pd: que pasa que todos medis 1,8x o que? Soy el único españolito de 1,75?
La verdad es que hay tios bastante altos por aquí...pero bueno, también "habemos" españolitos del 1,70 - 1,75 xDDD
1'72, y me considero bajito. La gente dice briau briau que no, pero yo veo una estatura para "salir a la calle" a partir de 1'80. 1'90 está bien.
Como mola este post, se repiten temas ciclicos: pesos en press de banca - altura - ciclados - amigos culturistas - preplayas que llenan el gimnasio - zyzz - como comer avena... jajajaj, me encanta!!!
Yo 180-181, me considero bajito en segun que sitios, como en los partidos o en las discotecas de guiris xD, opino que 184-185 para arriba esta de puta madre, ojala tuviese esos cms de mas..
