#5309 rutina de abs corriente, 2 veces /semana, unas 10 series, cardio 2 veces semana. Se te olvidó mencionar la dieta
Dexterm no se con que clase de tias te relacionas tu, pero si les gusta ese cuerpo mal vamos...
Y no me compares el cuerpo d hds cn el monstruo ese
Claro que a las tías el cuerpo del que estamos hablando no les gustará. De las que conozco, seguramente ni un 1% (por no decir ninguna). Si la discusión es esa, yo os apoyo.
Pero para mí no es un motivo de peso el que no gustes. Cuando he estado gordifuerte he gustado por norma general. Ahora que estoy somalí no gusto (y me veo mejor en definición). Por lo que la opinión de la gente... sirve igual que cuando te dejas el pelo largo. Para ver qué opinan los demás, nada más.
Se ke me direis ke es un flaco, pero a mi me gusta el cuerpo de
Por no hablar de la condición física de este....
#5315 tengo un compi que anda flipao con el, creo que si tuviera de la oportunidad de chuparsela, no la dejaría escapar
El vídeo de Josef Rakich en blanco y negro les pondrá perras a la mayoría.
Ahora que ya se ha debido meter mierda ha perdido creo yo xD
El cuerpo de Josef Ajram no es complicado...eso sí, el entrenamiento y el tute de su cuerpo no es ni medio normal xD
#5311 10 series por sesion? cuantas repeticiones¿
Yo creia que haciendo lo que yo (que son 4 series de 25) iba bien, pero joder, ahora me lo pienso.
Hablando de abs por zonas en todos momento, es decir, 4 series por zona.
#5321 25 repeticiones por serie? para los otros músculos tb haces lo mismo o q?
Con lo ke dices me salen unas 300/400 abdominales
Estoy cogiendo resistencia en la zona, asi que hago series largas sin peso para ponerlos en forma, en cuanto vaya fluido pondre peso y bajare drasticamente las repeticiones.
Es esto lo que preguntabas?
Enserio, no es normal en lo que se estan convirtiendo estos post ultimamente, madre mia... xDDDDDDDDDD
De ultimamente nada, himoten lleva como usuario de estos hilos bastante tiempo, dudo que sea todo para el veranito teniendo en cuenta que los post salen como una cuestion a hds.
En general toda la cadena de posts se podia haber evitado poniendo una respuesta del estilo "creo que te pasa por X razones", de la otra forma lo unico que se sacan son pijadas. Y entiendo que igual la gente se cansa de responder dudas.
No es un reproche ni nada personal, pero con cosas asi los threads acabaran en flames.
Para redondear de mi post dire que todo es producto de la envidia, a ver si me gano alguna manita :c
#5331 Hombre yo lo llevo viendo bastante tiempo por aqui, por estos hilos, si incluso iba subiendo logs y tal. Fundamentalmente me baso en eso para reforzar mi argumento :c
Que la gente sea preplaya o no, ni me va ni me viene, lo unico que me molesta es en el gimnasio para conseguir algun banco dependiendo del dia :c
se acerca el verano y salen todos de debajo de las piedras. Acaba el verano y veras a donde vuelven todos 
Pues pasó de ser un thread donde se ponían fotos de progresos y se comentaban, a un thread sin apenas fotos de progresos con oldfags discutiendo bucles y cachondeándose de la gente nueva por estar en fechas cercanas al verano.
En el verano aparece gente nueva, los subiditos los tenemos todo el año, por desgracia.
#5332 Subiditos? para nada, lo que pasa que uno cansa de repetir una y otra vez siempre lo mismo. Y encima que muchas veces se ayudan, todavia se le critican (caso de hds). Lo que vais a conseguir es que os conteste vuestras dudas rita la cantaora.
Por mi parte, he acabado.
#5333 Si te parecen cosas repetidas, no tienes porque responder, no eres el oráculo de MediaVida ni las preguntas van dirigidas a tu persona. Podremos sobrevivir sin ti, no te preocupes. En esta web somos muchos y estamos para ayudarnos. Sino contestas tu, lo hará otro.
Pero hay una palabra que te falta en tu extensa lista de suplementos: RESPETO.
#5335 Bravo, prejuzgar por el nick de un foro y hacer la broma fácil faltando el respeto y evadiendo la crítica para conseguir apoyos de tus camaradas. Debes de ser el heroe del gimnasio.
No se ni para que gasto tiempo si os retratáis vosotros mismos.
Buena tarde.
Joe que susceptibles estais algunos... :s Si he ofendido a alguien con alguna contestación le pido disculpas, no era mi intención, pero que vamos esto es un foro chicos, ke si kereis 100% respuestas serias pagar a un especialista.
Muchas de mis respuestas tb son serias, pero esas no se destacan pq es lo correcto...
#5334por desgracia este thread funciona asi. las comidas de rabo por parte de la chupipandi es el pan de cada dia por aqui.
toh shulo este efecto.
Chupipandi everywhere. xD. Clar que si.
#5315
Haciendo referencia a Josef Ajram. Tampoco lo encuentro nada del otro mundo, lo he visto en persona porque a veces coincidimos en el gimnasio y bueno he visto triatletas con mejor fisico que el suyo. Tiene piernas decentes del tute que se mete corriendo y en bici pero torso hay algunos aspectos que le fallan bastante.
Pd: Hola Josef por si te avisa google alerts.
