#5643 Por que pones a si los brazos?
A este paso me uno al club de hds y xav0 con las foticos ( solo que yo con el cuerpo-escombro )
pd:en la foto de gemelos parece k uno es deforme pero estaba inclinado a un lado porque me estaba apoyando con el movil por un lado y salio raro xD
#5706 estamos en mv... de 30cm no baja
#5705 Tu cuerpo me recuerda al mio de hace +1.5 años, ¿Cuánto mides/pesas?. Subo unas fotos de ahora (En el ascensor, Angel-Capó style):
#5708 pues mido 1.72 y peso en torno a los 72.5 kg pero vamos todavia me queda un larguisimo camino por recorrer para estar bien ^.
#5710 pues curiosamente en relacion a los ejercicios pierna-torso, tengo mas fuerza en el torso haciendo la tecnica lo mas correctamente que puedo en todos. Sigo bajando peso a ver cuando se empiezan a ver mejor las pocas formas que haya. De torso recientemente tengo:
#5711 la clave es tenerlos igualados xD En realidad los entreno con la misma intensidad, ya se igualaran...
#5710 ahi sigo con el plan de eisen de perdida de peso pero ultimamente entre comuniones, los examenes y todo mejoro un poco mas lentamente. La verdad es que la espalda es lo que mejor me veo en realidad.
Las piernas las tienes mucho más avanzadas que el torso ... pero bueno, al torso hay que darle a la definición, que hasta que no está definido no se sabe bien que hay xD
Te veo buenas formas 
Si acaso te falta más trabajo abdominal... pero vamos, que el abdomen está bien.
De frente pierdes por la grasa.
De espalda se ve que la tienes amplia y de brazo no vas mal.
Así que ya sabes: dieta y cardio xD
#5705 Buenas piernas. Veo que eres de los mios (de los que, por suerte o por desgracia, para lo bueno y para lo malo, tienen mas desarrollado el tren inferior que el superior). Por lo demas si le sigues dando caña iras consiguiendo los objetivos en torso tambien.
#5708 Por lo pronto solo puedo apreciar abdomen y pecho, y se ven bastante bien. Si puedes colgar una en un angulo decente podria valorar, pero lo que se deja ver me convence mucho.
Hace mas de 2 semanas deje el psmf y estoy en hipocalorica tomando solo proteinas, y cola de caballo como suplemento.
Me he quitado algo de grasa por que me lo noto y he bajado unos 2 kilos. Ya pondre alguna foto dentro de una semana.
Tambien tengo buenas noticias, el lunes voy a cirujano de la ss para que me mira la ginecomastia y a ver si hay suerte y me operan.
saludos!
Necesito ayuda, estoy buscando alguna rutina acompañada de una dieta para quemar grasas, especialmente del trasero y la barriga
solo he encontrado esto http://www.abdominales.info/general/ejercicios-para-quemar-grasas/
y esto http://www.abdominales.info/entrenamiento/entrenamiento-abdominales-casa/
Gracias ;D
#5709 Yo pesaba mas, llegué a pesar 94kg para 1,80. Aunque llevaba ya 3 años entrenando, por lo que tendría mas musculatura (Que se me fué a tomar por culo porque perdí peso fatalmente, todo hay que decirlo).
#5710 Ya me he dado cuenta. El caso es que al ser siempre como Ciza pensaba: 'Para qué?, si no se me van a ver por la grasa', y ahora es cuando me arrepiento de esas cosas xD
#5712 Que va, es mas gayer aun (:
Edit: Por cierto Shay, el Salbutamol (Mas conocido como 'el ventolín que toman los asmáticos) puede servir para definir, al estilo del clem?
Como indicación médica no está.
Y eso es todo lo que te puedo decir xD
Pero bueno... si te interesa tiene un efecto contrario a la yohimbina (así que no lo veo yo); además que el salbutamol tomado con el ventolin se queda casi todo en los pulmones.
Yo hoy empiezo en un gimnasio nuevo, que durante todo el año he ido al de la universidad y ahora que no hay clases me pilla muy a desmano .. todo el mundo va a pensar que soy un preplaya :/
En el tema de los abs veo mucha gente que se los ves frontalmente y parece que tengan una burrada y luego se ponen de lado y apenas hay "relieve" (hablo por mi gimnasio), me imagino que tendra que ver con el moreno entre otras cosas :c
sexta sesión de rehabilitación hoy... la mejor hasta el momento... se ve la luz al final del túnel 
!
