Trollasooooooo por el poder de gayskull !!!
bueno decir que gracias por los comentarios, y no me considero un preplaya como algunos habéis dicho, si hasta ahora no he hecho piernas no es porque "no se vean" sino porque nunca le había pillado el gusto las pocas veces que había hecho, de todos modos voy a hacer el esfuerzo, y puede que si que no sea una buena rutina la que he seguido hasta ahora, pero por eso mismo lo posteo, para ver errores y que me aconsejéis para aprender. Ya iré actualizando el log conforme pase el tiempo y haber si en el próximo ya puedo postear piernas!
Yo disfruto con piernas y con lo demás me aburro, sinceramente xd. Ahora he pillado gusto a la espalda, pero poco más. Antes me divertía pecho, ahora ya no. Los brazos los tiraría al mar y hombros nunca se marcan como uno quiere.
Lo que funde es el cardio con Rocky.
Jodo Trabis...no sé como no pillas una depresión xDDDDD
A mí de piernas me encantan los isquios...pero no las sentadillas xD
#1892 Si eres un bro cambiaría la forma de entrenar a:
L - Pecho + Hombros + Triceps
M - Espalda + Biceps + Abs
X - Descanso
J - Pecho + Hombros + Triceps
V - Espalda + Biceps + Abs
Dentro de las bro-rutinas, me parece la mejor de todas...
#1907 hombre yo no sé cuándo llego a estar asi... sé que para él no es cuestión de estar entrenando para ponerse grande.
Para él el gym es su vida, la nutrición es ya un día a día y no creo que deje nunca de entrenar.
Yo le admiro la verdad, es un tio genial y me está ayudando muchísimo.
mehehehe eso me lo reservaré 
pero bueno tenemos un proyecto de un año... Quiero perder 20 kilos y de momento he perdido 10 kilos de peso en 2 meses y he ganado mucha agilidad. Mis piernas empiezan a encantarme cuando no me muero de dolor claro...
Él entrena mucho las piernas, es la unica foto suya que tengo :S creo que es lo que más le gusta, es muy gracioso porque le vino un tio del gym hace poco y le dijo que "qué hacía, que eso son ejercicios de chicas"
A ver si le hago fotos, que es parte de nuestro proyecto y además de ponerlas en el hilo de fotografía las pongo aqui 
Pero qué marujas sois no? ¬¬
A ver yo hablé con él... le dije, quiero perder 20 kilos y ponerme en forma. Mi peso ideal está 5 kilos por debajo de eso pero no es algo que me preocupe.
Él me preguntó si lo quería hacer en 3, 6 ó 12 meses. Yo, que llevaba años cargando estos 20 kilos que gané por culpa de una depresión dije... nos lo tomamos con calma y ponemos un año.
Ahora voy genial, ya he perdido la mitad de mi objetivo 
Y que yo sepa, no se conocen xD vivo en Irlanda y mi entrenador es Alemán así que chungo.
Para los fans de Lilu
