Porque viene la formula definitiva...
Os traigo este post, donde por A, o por B, no podéis acercaros a un gym por no tener tiempo, dinero u huevos.
Aquí os dejo varias tablas de ejercicios, por si tenéis tiempo en vuestra casa un rato lo podéis hacer ya que no requieren de espacio ni material necesario.
(A mí modo de ver yo lo complementaría yendo a un parque a hacer dominadas y/o si tienen las típicas barras paralelas para hacer también algo de pecho y después correr un poco)
Aquí os las dejo.
Si alguien tiene alguna distinta a esta la puede postear también, que me gustaría contrastar todas.
