Estoy buscando el vídeo de Jason Blaha subtitulado aunque sea en inglés por todos lados y no hay manera. No puedo entender su inglés nativo xDD
En fin, trabajaré con lo que sé, tampoco hay mucho misterio, como ha dicho #88 "La clave es la progresión y los ejercicios básicos". Por fin entiendo que los ejercicios compuestos como las sentadillas que tanto me desagradan, no sólo trabajan piernas, sino que segregan hormonas que mejora el desarrollo de todos los músculos en general.
9 meses después
