xDD, no tenia queso, igualmente me lo he quitado de la dieta, pero para la proxima pizza si que buscare alguno que tenga poca grasa.
Por la pagina anterior ¿La PSMF no es muy radical? Me refiero a que si con un plan nutricional correcto y ajustando el entrenamiento podrias llegar a los mismos resultados (en mas tiempo). La otra duda que tengo es si al perder tanta "mierda" de golpe, no te haria falta tomar fibra o asi para contrarestar y demas :c
Claro que es radical, no deja de ser una dieta de choque. Por eso no me gusta que se haya puesto tanto de moda en este hilo.
Y sí, hay que suplementarse con fibra.
PSMF es muy radical, muchos amigos me preguntaron para hacerla y me negue a decirles nada xq sabia que NO iban a seguirla al pie de la letra.
http://img843.imageshack.us/i/img0340k.jpg/
como lo veis como comida post entreno? 1 tortilla de 4 huevos y 100g de pasta
Algunas cosas que os haceis me recuerdan a algo que tenia de pequeño, profesor horibilus, era una especie de laboratorio para fabricar golosinas con pinta de cerebro, tripas, en fin mierdas asquerosas.
#4388 siempre me pregunte que hacías cuando se te acaban los ingredientes con cosas de ese tipo?
gracias, adiós
#4391 podias comprar mas aparte hombre, esto el profesor horribilus lo habia plaenado.
De nada.
PD: 4 claras de huevo es una mierda de aporte proteinico ya que preguntabas
#4393 no pasa nada, solo que no conseguiras crecer como quieres.
pero esque joder hasta hace 2 meses hacia 2 comidas al dia y el resto dormia no me entran 5 comidas lo intento pero no puedo
#4390 y que tal ves algo de atun y un platano? lo ideal seria proteinas y frutas con indice glucemico alto no?
#4395 bienvenido al club de "subo la foto de mi comida con pinta horrible pero aunque esta cojonuda nadie me cree" xDDD
Me refiero a la cosa esa horrible con macarrones.
Ah, y bien hecho al no ponerle ninguna salsa, que de lo contrario sabrá bien y ya no es un plato culturista. No pain, no gain, y todos a comer avena.
#4403 pues la verdad es que eres afortunado si te gusta ese plato tan "horribilus" xD
Con la de cosas ricas que puedes comer postentreno!
no se ami nunca me han gustado la salsa tipo bolognesa y esas cosas me los como solos o con atun ( en este caso es una tortilla por que no tenia atun )
Las omega-3 que venden en hiperproteina que tal están?
Mañana creo que me llegan los bcaa y animal flex y hasta el viernes no podre tomarme los bcaa porque mi madre quiere la opinion de un doc. En fin.
Yo no se como lo hicisteis con vuestras madres pero con la mia se me hace casi imposible. Y mi padre ya es un sin comentarios.
