Nutrición y suplementos 2.0

pff no quiero ni pensarlo, pero 50-60 euros al mes seguramente xDDD

es 1 capsula de 500mg el EGCG, aunque al 70%, de ese 70% viene la idea de tomar 3?

#814 no veo por ningun sitio que sea filtrado :S, pero los voy a pedir para que me lleguen cuanto antes

OJO: Shipping and handling: To Spain -- US $12.45 -- Standard Int'l Flat Rate Shipping. Additional services available, pense que era gratis xDD (al menos eso ponia)

#814 En la descripcion del producto no da esa informacion.

Sin embargo en el bote veo que dice OTROS INGREDIENTES: gelatina, glicerina, agua purificada.

Y en el otro lado dice: Cada capsula esta hecha de gelatina y glicerina puras. Se certifica que ninguna capsula contiene conservantes artificiales, colorantes o saborizantes, almidon, levadura o cera.

#813 te sale por 28 euros con los gastos de envio.

Llamadme paranoico pero a mi esas cosas me dan mucho yuyu xDDD
Por ahora aun tengo super omega 3 de MP, el de Oulet si es filtrado sino me equivoco, ya hare calculos a ver que sale mas barato

#818 si voy al gimnasio 3 veces por semana y 4 veces a correr, respecto al nivel de mi actividad cual deberia elegir? 1,6 ?

1.6 (trabajo no físico, con actividad física ligera y una sesión de entrenamiento)
1.8 (trabajo físico, actividad física ligera y una sesión de entrenamiento o bien la anterior con dos sesiones de entrenamiento)
2.0 (trabajo físico y varias sesiones de entrenamiento)

EDIT: tengo otra duda que acabo de ver xD respecto a los gramos de proteinas por kg de masa magra, puede ser que leyera por aqui que lo mejor era utilizar 2,7? o si quiero perder peso deberia usar menos? En la guia pone entre 1,4 y 3,3

Sin comentarios xD

#822 despues de leer lo que pusiste en el otro hilo (ostia, robocop 2 en la sexta y yo aqui posteando xDDDD no si por fasciculos van las preguntas que esta es la primera, tengo varias pero para empezar esta bien jajajaja mientras voy a marear en el otro post de nutricion xD), pensaba que lo decias de coña, pero estoy empezando a pensar que no xDDDD

Mira, en realidad 2.0 es para cuando entrenas 2 veces al dia y tomas 2 gramos de proteina por kilo magro, kilo magro quitando la grasa, el peso de los huesos y el agua del cuerpo.
El % de agua lo puedes calcular con una tabla que encontraras por ahi con el tanto por ciento de agua de los alimentos, calcula la ingesta total diaria y lo multiplicas por el factor que corresponda con la relacion de proteinas, carbohidratos y grasas a lo largo del dia, dividido entre dos.
Ese tanto por ciento es el que tendras que restarle a los kilos magros + peso de los huesos, haciendo un deficit de 10% si quieres definir, y +10% si quieres coger volumen.

Esto es aproximado, ya sabes que cada cuerpo es un mundo.

#824 ok gracias. Ante la duda no pasare de 6gr. Con 500 que me pedi hace unas semanas tengo para rato

cuando decis 6g, os referis a 6g de aceite de pescado, o 6g de omega 3 ?

La descripción del Omega 3 de MP dice lo siguiente: "Our Omega 3 has a max of 0.1ppm Heavy Metals. "

¿Algún iluminado que me diga si esto es bueno o malo? xD

ppm = partes por millón.

Si como máximo es 0,1 = 1 por cada 10 millones.

Yo no entiendo mucho de esto, pero no tiene pinta de ser mucho xD

Hola, queria preguntaros una cosa sobre un quemagrasas que se llama ARSON, tengo un colega que lleva desde mayo intentando comprarlo pero esta en todos los sitios agotado, si alguien sabe o ha visto que en algun sitio se pueda conseguir se lo agradeceria muchisimo

gracias ;D

60 euros???

en la tienda de aqui donde esta agotado vale 37 :SS se llama muscleshop la tienda por si quieres mirarlo tu mismo

#835 Alicantino?

Estoy con la dieta de carbohidratos y protes y gimnasio entre 4 y 5 días a la semana. Ahora voy a empezar con los batidos de Massbol con este valor nutricional:

Por 100gr

Total calorías: 376.80 kcal
Proteínas: 40gr
Carbohidratos: 50.90gr
Grasas: 1.40gr

El bote son 5kg y me cuesta 59€

Contando con que mi objetivo es ganar peso (estoy recuperandome de una enfermedad leve) y viendo que la dieta de CH y Protes se me empieza a quedar un poco corta (gano peso semanalmente pero ya no gano como antes) me irá bien para pillar unos kilos?

Tengo algunas dudas. En el prospecto me pone algo así como:

Modo de empleo: Diluir 2 dosificadores (100gr) de proteína en 400ml de agua. Se recomienda tomar de 1 a 2 batidos al día.

Esto lo puedo tomar con leche en vez de con agua? y si en vez de tomarme 2 batidos me tomo 3 al día puede ocurrir algo, o es solo una sugerencia para no ganar demasiado peso?

Gracias