#3480 segun esto http://www.adelgazamos.com/2006/11/25/cuantas-calorias-necesito-al-dia/ yo necesitaria unas 1987,5 calorias para mantener mi peso
#3481 si estas postrado en una cama en estado vegetativo quizas no necesites mas
PD: esa web es una mierda como una casa
Actividad física elevada (ir al gimnasio todos los días, hacer algún tipo de ejercicio a diario…): sumar 300 calorías.
Normal, si la gran mayoría va a pasar el rato más que a entrenar...
En los sistemas mas precisos el factor de actividad viene a ser multiplicar las calorias bases por 1,* (* dependiendo del tipo de actividad diaria), pero no sumar un numero random de calorias porque si
#3483 Ya lo puedes decir, el otro dia le preguntaban a uno que presume de entrenar HARDCORE que porque llevaba siempre los mismos tirantes, respuesta : Porque nunca sudo tio.
Va de que entrena mas duro que nadie i ni suda madre mia... xddd
El tema de la L-Carnitina que toma un compañero mio de curro como lo veis? Para perder grasa y tal y hacer remo-correr
#3488 Personalmente creo que si añades un poco de carne roja sin pasarte a la semana, ya tienes toda la l-carnitina que necesitas. Tambien creo que los suplementos de l-carnitina solo valen para que tu pipi ¡sea un pipi muy caro! ;D
#3488 no creo k l L-carnitina sirva para mucho, pero weno... cada uno pierde el dinero como kiere XD hay otros k compran boletos de loteria no?
Creo recordar que hace un tiempo eisen recomendó un multivitamínico por aquí , no?
Me aconsejáis alguno en especial?
Añadiría a lo tuyo que en esos factores siempre hay que usar uno más bajo que el que realmente se ajuste a tus características.
Tu trabajabas en una tienda de suplementos, ¿verdad? Voy a contar dos anécdotas que he vivido hoy:
He ido a hacer unas compras a mi tienda de costumbre y entra una señora de unos 40 años que venía del gym -por la ropa que llevaba y el sudor que aún rezumaba por sus poros-, coge una caja de viales de L-carnitina de Quamtrax y le dice al dependiente:
Tengo una boda el sábado y resulta que no entro en el vestido. ¿Qué me tomo para bajar 2 kgs en una semana?
Me he quedado flipando. Lo comento con el dependiente -con el que tengo cierta amistad- y me dice que cosas así todos los días.
Pero no termina ahí la cosa, mientras que me cobra mis compras va atendiendo a la gente que entra, así hablamos un rato y me va cobrando los más de 600 euros de compra que he hecho, el caso es que entran 2 canis-cuerpoescombro de los que tantos os gustan por aquí y cuando les pregunta qué es lo que desean, le sueltan directamente: Queremos 2 ciclos de esos para ponernos fuertes.
Mi cara os la podéis imaginar. Ahora entiendo a hDs cuando hace comentarios fuertes al leer ciertas cosas...
No se si ya conocereis este programa, pero la verdad que ami me va bastante bien. Ademas de que puedes añadirle tus propios alimentos y demas.
#3493 Normal que se te llene la boca siempre con "cuerpo escombro" si te gastas 600€ en suplementos. Y todavía no te da vergüenza decir publicamente que gastas mas en suplementos que en comida.
EDIT: #3498 Desde luego con ese precio comerá todo como los americanos las verduras, en capsulas.
#3493 no se siasombrarme mas por la parida de los canis, o x tus 600€ en suplementos... WTF, k coño as comprao??
Yo tambien "hintrigado me ayo!" por lo que compra, yo suelo gastar al mes en suplementos unos 30€, tomo omega 3 6 9, citrato de magnesio y calcio +d3 ... Además no ha dicho que sean 600€ en un mes, a lo mejor ha comprado para una larga temporada, o tambien para revender o encargos para amigos.... wtf.
#3505 Los cuerposcombro se ofenden facilmente.
He comprado un maletero entero.
Especifico: En la tienda en cuestión tiene un amigo mío un 48% de descuento, al par de años de entrar al gym fué a una feria del Fitness y consiguió un descuento menor en esa tienda que ha ido aumentando hasta estar en esa cifra a día de hoy.
Al tener ese descuentazo, cada vez que vamos a comprar solemos comprar cosas a la gente del gym donde entrenamos además de a otros amigos, asique llevarse tal cantidad de dinero en suplementos no es algo alarmante -una vez gastamos más de 900 pavos, los botes ocupaban todo el maletero y el asiento de atrás-.
Lo que sí es verdad es que sois tiquismiquis y picacojosos tanto o más que una abuela de pueblo. No váis nada más que a criticar en vez de quedaros con la moraleja de la historia que es que la gente se piensa que los suplementos son una fábrica de milagros cuando no es así.
¿ sabiáis que la borraja no tiene fibra?
Porque yo no. Anonadado me he quedado xD
- http://alimentos.org.es/borraja
- http://www.dietas.net/tablas-y-calculadoras/tabla-de-composicion-nutricional-de-los-alimentos/verduras-y-hortalizas/verduras-frescas/borraja.html
- http://www.selui.es/atkins/alim_ficha.php?a=MzAxNDA=
Lo peor es que en muchos sitios dice que tiene fibra xD
PD: la estoy cenando y tenía curiosidad en saber sus propiedades xD
