Eisen, usas la "capsule machine" esas de MP?
Nope, la que tengo la compré por eBay hace mil.
No os dejéis las pelas en una encapsuladora cara, que al final es un coñazo. Sólo compensa para un par de productos intragables y ya.
Algun sitio donde pueda leer los libros o los 2 o 3 mas recomendados para ir empezando?? aunque sea si pudierais mandadme link o similar por MP..
Gracias!!
Por lo que he leído la L-Carnitina es un timazo de los gordos que ni tragando ampollas a saco hace efecto el "traslado de grasa" tan famoso que describen. Lo que no entiendo por qué quieres la L-Carnitina haciendo taekwondo ¿anaeróbico? (¿_?) o qué quieres aconseguir con un suplemento en tu práctica marcial.
Como es normal, quiero exprimir lo máximo a mi cuerpo en cuanto a peso, estar lo mas delgado posible dentro de mi altura y constitucion
Eisen, pienso pedir ALCAR y tirosina pre-W, peeero en polvo, por el tema sabor del ALCAR, como verias esto :
http://www.bulkpowders.co.uk/product.php/204/20/bp_liquiflav_50ml/f166bb16744224230c31737d76eda5c3
El alcar solo es ligeramente ácido y no necesitas más de 6 7gr en determinados momentos. No te vas a morir por tomarlo de una cucharada y un vaso de agua para tragar.
El te verde es otro tema. Eso ha de ir encapsulado si o si, porque además se pega en los dientes y no hay dios que lo quite en media hora ni lavandotelos xD
Se puede comprar en cualquier farmacia sin problemas... es un multivitaminico como otro cualquiera... no tiene nada de especial
Los 5g. de creatina del PWO pueden ir dentro del batido de proteinas con leche desnatada? o deberian de ser aparte?
Y los 3g del PreWO con agua mismo vale? o es verdad eso de tomarla con zumo de piña o similar?
#5442 La creatina tómala como quieras, con o sin comida, con o sin zumo.
Realmente no marcará la diferencia el hacerlo de una manera u otra.
estoy hasta los huevos, la mitad de las veces se me olvida tomar la creatina en el post :no: me voy a tener que poner un post-it en el mezclador xd
Funciona mejor con carbos, y cualquier prewo y pwo en condiciones tiene carbos.
En dietas cetogénicas puede tomarse con algún mimetizador de insulina como puede ser la taurina.
Pregunta rápida, como veis este batido para cuando llego del gym:
1 vaso de leche
6-7 galletas
1 cucharada de mermelada
1 plátano
Estoy arto de las claras y este está mucho mas rico. gracias
alguien sabe el numero de post de maranello creo que era que puso de hace un tiempo para ahorrarse unos €? grache
edit: #5450 gracias!
#5446 no metas galletas hombre, y donde están las proteínas? necesitas bastantes más aparte de las que te aporte el vasito de leche, mete proteinas en polvo.
Ya es tarde me lo he metido entre pecho y espalda xd. Para la próxima no lo vuelvo a hacer. Estoy cansado de las claras y no se que alimento (para batidos) aparte de estas me pueden ofrecer la cantidad de proteinas suficientes
Algo de suero, mayor cantidad de leche...
El plátano, la leche y suero de chocolate... incluyendo alguna gota de edulcorante, sale una cosa rica, rica.
eisen puso una guia de batidos que en cuanto haga el prox pedido probablemente me de por probar, en #5373 concretamente
la l-carnitina en capsula o no?
Capsula: http://www.myprotein.co.uk/capsules-tablets-softgels/weight-loss/acetyl-l-carnitine/
polvos (creo): http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders/amino-acids/acetyl-l-carnitine-%28alcar%29/
#5456 en capsula te sale mas cara, pero en polvos es bastante mas dificil de tragar segun dicen xDDD. Ojo parece que hay 90 capsulas, pero es 1 gramo por cada 2 capsulas (1 serving = 1g = 2 capsulas), eso son 45g por bote frente a los 100g de en polvo.
hay mucha diferencia entre estos multivitaminicos?
http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders/health-and-wellness/multi-vitamin-powder/
http://www.myprotein.co.uk/capsules-tablets-softgels/vitamins-and-minerals_/alpha-men/
eisenfaust puedes decirme cuales serian la dosis "normales" ? pq segun ellos en las capsulas son 4 al día y me parece un poco exagerado no?
#5456 En polvo, no tires tu dinero.
#5458 El primero es una mierda.
La dosis no me parece exagerada.
Dicho esto, mira que sois meizones a veces. Vivis en España, tenéis a mano el multi de OutletSupps, que están cien mil veces mejor formulado que cualquier multivitaminico de marca chunga y aún se ve peña preguntando por Animal Paks, o pidiendo multis a UK xDDD (ojo, no tengo nada en contra del multi de MP, que es muy bueno y tal, pero no hay color).
