Plan perdida de peso, version LOGSE (en construccion)

KueS

#478 No. Tu objetivo en definición es mantener pesos, punto. No vas a obtener beneficio estresando el cuerpo de esa manera estando a tan pocas kcal

Meleagant

La verdad es que esa preguna la hice hace un mes antes de empezar pensando que la rutina iba a ser más larga.

Ahora ya veo que da para una hora aproximadamente con 2/3 minutos de descanso entre series así que perfecto.

1 año después
Kr4Zy

Que recomendais para salir del plan, refeed y pasar a normocalorica o refeed y subida gradual?