Rutina para principantes con Rep Goal System

StkR

#30 es una rutina que presenta un mod del foro que maneja bastante, dudo que sea inadecuada. Si la ves demasiado para ti, pues siempre puedes recortar algún ejercicio o buscar una más adecuada.

4 meses después
X

Se puede meter esta progresión dos días en semana ej lunes y jueves? Y mantener una buena progresiion

2 respuestas
autlos

#32 dos días es peor que tres pero mejor que uno y definitivamente mejor que cero.

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Serpentino

#32 entrena heavy duty si entrenas uno

3 meses después
Anbin

Hola! Así como están las cosas con la pandemia, no me apetece ir al gimnasio.
¿Se podría hacer una rutina de 3 días a la semana, cómo la de #1, pero sólo con unas mancuernas y un banco inclinable? También dispongo de una barra para dominadas y otras dos para fondos paralelos, aunque no veo fondos en la rutina.
Gracias.

1 respuesta
arrozypollo

#35 En mi perfil tienes varias rutinas que puedes hacer en casa.