Sobre fase de definir

StkR

#30 se refiere a que con ese peso:altura debes tener el abdomen marcado, y si no, es que te falta masa por un tubo, que es lo más probable. No entiendo muy bien a la gente que quiere definir estando por debajo de su altura... qué pretendes definir exactamente, el hueso?

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O

Si si tienen razon ustedes, solo que como me cuesta subir de peso me gustaría unos meses definir y en pasar verano ya intento subir de peso más que sería mejor,, sobre que peso seria el recomendado StkR?
Toda ayuda me es buena y se lo agradezco a ustedes.

1 respuesta
StkR

#32 no se te puede dar una cifra exacta, dependerá siempre de tu % de grasa. Puedes pesar 90kg siendo un gordazo, o 90kg siendo un Hulk venoso con bíceps como mi cabeza.

Poner una cifra aislada al peso no tiene sentido. Calcula aproximadamente tu % graso (calculadoras online) y si estás en un 15% o menos, es hora de comer como un animal y entrenar como tal.

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