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yquetalestas #5222 Sep '12 Inocente

2 series a la semana y punto.

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SuGaRaY #5223 Sep '12 OTP

#5222 Justo eso hago yo xD. Pero no creo que eso se pueda considerar entrenarlos xD

M

MoLe #5224 Sep '12

ahora nadie entrena biceps joasjoasjoasjaosjosajsao

8

I

Ismaelk #5225 Sep '12

#5211 .. no ves que era por seguir el royo? Vete a poner fotitos a tu hilo, corre mahete

1 2 respuestas

Ne0x #5227 Sep '12

Yo hace 4 meses que no entreno biceps/triceps específicos en un día y las porras siguen onfire.

SuGaRaY #5228 Sep '12 OTP

#5226

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Sondrow- #5229 Sep '12

#5217 ostias pedrin, vaya pagina mas buena no?

PD: cada vez me gusta mas este post... SALSA!!! :qq:

Morkar #5230 Sep '12

Lo que saco en claro del hilo:

(lease con el tono del anuncio del buscador de seguros)

-Entrenar dos dias biceps! - ERROR

-Entrenar dos o tres dias gemelos! - ACIERTO

Oigan, que yo tengo de serie unos gemelos bien formados, pero soy brazo alambre

2 respuestas

Sondrow- #5231 Sep '12

#5230 la cosa no es asi. La cosa es que brazo lo entrenas indirectamente con otros musculos mas grandes (vease pecho/espalda) pero para gemelo no lo entrenas indirectamente con nada (o casi nada).

3 2 respuestas

alberkst #5232 Sep '12

¿Ésta no es la receta que alguien posteó por aquí que había hecho?

Cago en diez, este inglés mío... :no:
http://www.rippedrecipes.com/recipe/frozen-banana-protein-ice-cream-66.html

falkom #5233 Sep '12

#5231 Mete Power Clean o Power Snatch y me dices si no los tocas xD

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PocketAces #5234 Sep '12 Penitente

Pues yo si entreno biceps. Es más, si os diera un puñetazo os destruía.

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D4rk_FuRy #5235 Sep '12

#5219 que raro que esté totalmente de acuerdo contigo...

anoche jugando al basket con unos colegas, les comenté mis progresos en sentadilla y prensa, y me dijeron "y pa que te sirven las piernas, entrena más bíceps anda que tiens un brazo de mierda".

lo del brazo de mierda es verdad pero vaya.. q puta obsesión con el bíceps xDD

pd: #5230 quién entrena 3 días gemelos? lol xD

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SuGaRaY #5236 Sep '12 OTP

#5235 Tener un megabiceps no es funcional.

Manowar yo te invoco.

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D4rk_FuRy #5237 Sep '12

#5236 más allá de eso, hay un componente estético evidente... pero joder, ayer en el gimnasio varias personas haciendo 5 y 6 ejercicios de bíceps... y no creo que estuvieran on, al menos no lo parecía a simple vista.

Skormito #5238 Sep '12

Yo de bíceps solo hago

predicador

y

curl invertido

(el invertido mas que nada por los antebrazos) y ya tengo unos brazacos buenos, con ejercicios de espalda y pecho sobretodo ya se trabajan bastante.

zashael #5239 Sep '12 :C

La pegada se tiene o no se tiene :c

2 1 respuesta

D4rk_FuRy #5240 Sep '12

#5217 eres dios, que lo sepas

Knight_Z #5241 Sep '12

#5231 Discrepo... Rafa Mora no entrena gemelos y hace todas las semanas 500km en coche y 17 minutos de puntas de ballet y tiene unos gemelos que ni Ben Pakulski con localizado

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hDs92 #5242 Sep '12

#5225 te molan eh! No te culpo

1 respuesta

B

[Borrado] #5243 Sep '12

#5239 eso dicen pero tan cierto es? yo con el brazo izquierdo tengo la sensación de tener pegada de niña pero luego tampoco me va tan mal en combates que haya hecho...

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zashael #5244 Sep '12 :C

#5243 Hombre, existe un margen de mejora, pero yo soy de esa opinion :c

eisenfaust #5245 Sep '12

Como mucho aprenderás a pegar mejor (y es algo que se nota), pero a altos niveles es lo que dice zashael. Se tiene o no se tiene.

B

[Borrado] #5246 Sep '12

Lo que sí me pasa es que cuando llevo un tiempo sin luchar (como ahora) siempre pienso que el próximo golpe que de será sin fuerza y como una caricia, a alguien más le pasa? xD Como esos sueños que te peleas y el golpe nunca llega a dar.

(perdón por el OT)