Cuando dejais el gimnasio o de entrenar,no sentis algo mas de ansiedad?
igual estoy loco,pero lo deje no hace mucho y me entra como ansiedad joder
#6002 depende, si es por estar malito y en mi casa aburrido sí me entra.
si es porque me voy de vacaciones ni de coña xDD
#6002 Cuando lo dejo me siento como 1 mierdas, siento que doy asco y a cada día que pasa peor me siento xd
Voy todos los días aunque no tenga ganas, porque se que luego me entran remordimientos, pero luego al salir y saber que lo he hecho bien... esa puta sensación es mejor que la droga
Con una buena planificación de dieta, rutina y pinchitos (muchooooos pinchitos) ... y pastillas, y sueros y polvos
Se llama falta de autoestima que necesitas compensar con un físico potente que no acaba de llegar o que ya ha llegado y no quieres perderlo porque gracias a él eres otro, o crees ser otro. Todos hemos pasado por esa fase. Ten cuidado con eso, porque lo que describes roza la obsesión. Y en el equilibrio está la virtud. Y viendo que tienes 19 años... mal empiezas.
A no ser que quieras dedicarte a competición, creo que con tres días a la semana vas que chutas. Y si un día no puedes ir por X o por Y, estar resfriado o algo así, si te sientes como un mierda... háztelo mirar.
Pero te repito: todos hemos pasado por esa fase, y casi seguro que tienes esa obsesión porque te verás semi fuerte y alguna choni random te habrá dicho "uyyyy, Kmo se te nota el gym iaaa". Se pasará, supongo.
#6013 no hay nada como el edredón de antaño con sus bolitas de tantos lavados y el cariño con el que lo pone mamá :qq:
Eso se pule en otro gimnasio. Creo que antes de meternos en el gym se debería informar de sus beneficios, para saber si los queremos o no. Quiero decir: la autoestima te sube cuando te ves fuerte. Joder, ese biceps no estaba antes ahí. Y ligas más y las tontas de turno te dicen lo fuerte que estás. Y tú piensas que la vida así está de puta madre.
Pero hay más.
Yo llevo haciendo pesas de forma muy variable años, y al principio, cuando lo dejaba por X o por Y, me sentía como decís. Pero eso pasa. O se vuelve menos obsesivo, como en mi caso.
Estar fuerte mola, atrae. Pero necesitas tener una mente que también esté fuerte. Y eso no se consigue haciendo jalones.
Así que, descubre de donde te viene ese carencia de autoestima e intenta fortalecerla.
#6011 Es una parte, también disfruto muchísimo viendo como le subo de peso en press banca y antes no podía y ahora sí, o en el fútbol cuando veo que tengo mucha más potencia de tiro
Y qué coño, me encanta ver como todos lo intentan y no pueden, obviamente prefiero las miradas de "yo melofo" a las que me tiraban antes de "vaya canijo de mierda"
Puede ser una obsesión sí, tienes mucha razón, pero prefiero esta a comer mierda y ser un gordo mal visto por la gente
Hombro anterior: elevación de mancuernas para delante xD
Homrbo medio el día de pecho: elevaciones laterales de mancuerna o press arnold
Hombro medio el día de espalda: press militar
Hombro posterior: pájaros
migos de la taberna, vengo para preguntarsos ya que puse un ejemplo de rutina que me había diseñado tirando de libro y de los enlaces que se pusieron y para ver qué os parecía y la gente ha pasado de mi ano...como esto es más rollo OT la traigo aquí a ver si alguien se digna.
Ahí va, más esquematizada y organizada, y con los nombres en condiciones.
#6029 Qué más le meterías tú de ejercicios? De momento hago 10 series por ejercicio con repeticiones piramidales del estilo: 6-8-10-8-6-8-10-8-6.
#6030 /irony?
#6029 #6030 Suelo jugar al fútbol dos veces por semana y pensé que con eso y el cardio valdría. Quedará descompensado igualmente no? Soy absolutamente novato en esto de diseñarme la rutina eh, por eso preguntaba!
