#6690 Pues que no veo el beneficio a dormir tan poco.
#6691 Ah, vale. Es que me citaste en un comentario donde no hablaba de eso. Yo duermo lo que mi cuerpo quiere, no lo que yo quiero. 
Ya he visto que lo has explicado despues perdona, ando espeso...
Hoy me han cambiado la dieta a 7 comidas y tengo toda la sangre en el estomago...
Yo lo he intentado, y me cuesta tela. Soy más de IF, si no, estoy comiendo cada 2 o 3 horas, y me da la sensación de que me paso el día comiendo.
#6695 Y que les digo? Que HC fibrosos pueden comerse 6kg sin problemas? Me hubieran tachado de loco xD
Cuando salen conversaciones de nutrición, muchas veces es mejor decir lo que quieren oir desde primer momento (pollo+arroz en el 90% de los casos). Te evitas muchos problemas, saliva y tiempo, por no decir la sensación de FUEGO que da cuando la gente se ríe de ti por beber leche,omer HC en la cena o no hacer weider.
Otra buena que oí no hace mucho, es: "yo el año pasado en volumen me comía 1kg de ternera al día y me fue muy bien" y otra del mismo individuo "voy a ir a un preparador que en 6 meses te pone enorme y con un 3-4% de grasa"
A veces le intento sacar tema para ver que nueva burrada es capaz de soltarme y añadirla a su colección.
#6696 a mi hace tiempo un chaval estaba yo haciendo fullbody y me solto un:
"pero tio que esto no va asi, por ejemplo, un dia haces pecho y triceps, otro espalda y biceps y al siguiente hombro y asi se ejercita bien"
y yo, mmmmm gracias si no llega a ser xq me acabas de iluminar no se que hago aqui
#6698 O la de:
-que te toca entrenar hoy?
- Torso.
- ¿como dices?
- TORSO
- No, hombre! Ja Ja, me refiero a que músculo.
- ?????????????
#6700 Va, un día les diré: "hostia! estáis más delgadas!! que habéis hecho? Quitar los HC en la cena no? No falla. TROLLFACE
A ver por donde salen xDDD
joder, hablais de los fliapos de gimnasio como si vosotros fuerais aqui expertos en nutricion y entrenamientos, se puede mascar la prepotencia que ostentais.
A mi estas cosas no me pasan, yo voy a entrenar y nadie me viene con brosience o me critica.
Si os intentan aconsejar por algo sera, digo yo...
Si un random me va a aconsejar que coma 1kg de ternera al día sin fundamento ninguno y sin atender a razones, mejor que se quede para el toda su sabiduría infinita.
Pues yo lo de la nutrición no la llevo a rajatabla. No cuento las calorías que como, y consumo más o menos 3000 diarias.
Sólo me preocupo de meter 5 piezas de fruta/verdura diarias, carne roja 2 por semana, bien de carbohidratos y pescado.
Fuera fritos e industriales, del resto todo.
Y me va debuti.
Llegados a este punto yo siempre me pregunto, ¿y qué es tener fundamentos para esta gente si cuando digo algo me dicen que suba foto de "mis porras" y aplauden al pocketroll en sus alardes de ignorancia?
Cuando leo comentarios de la misma gente en una página diciendo ciertas cosas y 4 páginas más adelante criticando lo dicho o tirándoselas de eruditos con otros, todavía me sorprendo, y es que no aprendo...
Sigan ustedes.
No cuento las calorías que como, y consumo más o menos 3000 diarias.
Claro, tú eres como los del agua: "yo no sé el agua que bebo, pero mínimo mínimo, 3L al día".
Y yo en realidad no se lo niego, porque claro, la coca-cola lleva agua, los zumos llevan agua, la leche lleva agua, el vodka con fanta naranja lleva agua...
#6708 Hijo, todos los años me hago en clínica revisión médica, análisis y test de esfuerzo porque hago bastante deporte aparte que siempre hice natación. Durante los años que hacía y competía sí que fuí a endocrinos. Yo no soy médico ni sé de eso, pero te digo lo que me han dicho los médicos cuando les he preguntado acerca de la dieta y del consumo calórico y la ingesta.
Te digo que en condiciones de reposo absoluto me han dicho siempre o casi siempre que consumo de 2500 a 3000 calorías. Para qué me voy a inventar yo nada sin tener fundamentos.
¿Qué en reposo absoluto consumes de 2500 a 3000 kcal?
Dime a qué endocrinos vas y te diré quien eres.
#6708 si te fundes dos botellas de agua de litro y medio y luego mas vasos de agua ramdom que te tomes, que pasa?
Entonces si que puedes decir que minimo 3 litros bebes pero no el maximo de ese dia. No veo el problema...
#6707 Mira, te contesto porque eso lo dices por mi, o al menos ahora ten el valor de reconocerlo. No se que obsesión maniaco-compulsiva tendrás hacía a mi, pero háztelo mirar.
Besos porriles.
#6713 no iba mas bien para HIMOTEN? que dice que somos unos flipados y que no damos argumentos de las cosas?
#6714 no, va por mi porque una vez cuando me contestó con sus peculiares formas, a modo de trolleo le pedí fotos de las porras. No ha sido capaz de olvidarlo xddd
Es así, no seáis tan tontos como yo y entréis al trapo xd que sois más maduros ostias
Ontopic por decir algo: Hoy me toca hombritosh, me encantan! 
#6717 Porque weider es N1 tío no te enteras mira que lo he dicho veces
(en realidad la última de fuerza que me recomendasteis me vino muy bien y mejoré, lo que pasa que me da vergüenza decirlo) 
PD: Yo también le pedí fotos y aun sigo esperando que me ownee
