#7406 Menos mal que trabajas en una tienda de suplementacion y te haces descuentillo eeh jajaja
Desde que leo musclecoop, gasto un over9000% más en suplementos.
Cuando eisen abra el hilo de nootrópicos tendré que dejar de pagar el alquiler.
Dios hoy he probado las claras pero me dan sumamente asco comerlas en tortilla... Decirme alguna receta en plan que le echáis y esas cosas para que no sepa tan mal
#7415 claras del mercadona?
yo troceo un poco de pavo, me hago una tortilla y para dentro, me saben buenísimas
sigo sin entender porque tomáis claras.
hasta 2-3 huevos diarios se pueden comer si nos ponemos en modo nazi, y si te la suda un poco hasta 6-7 xD
#7418 yo al menos las tomo por tema de kcal/protes, estoy con la UD 2.0 de lyle y hay 4 dias a la semana que necesito tomar 190 proteinas y solo 1400 kcal y 20-40 gr de grasas, y 100 gr de clara de huevo son 50 kcal mientras que 100 gr de huevo con yema 162 kcal y con 12 gr de grasas...
#7418 Porque paso de hacer el circo de quitar las yemas.
Y por cierto, dejad de hacer "tortillas de claras". Haced huevos revueltos coño, que están mucho mas buenos.
#7425 ni idea.... hahaha pero en wikipedia suena peligroso!
The term warhead refers to the explosive material and detonator that is delivered by a missile, rocket, or torpedo.
#7431 Si llevas la vida que dices llevar eres un jodido crack xDDD sin risas que me pego leyendo tus twits ahha, no te retwitteo porque obviamente mi novia/amigos se escandalizarían xd
Nueva mierda de RafaMora
http://rafamora.tv/beneficios-de-la-comida-trampa-en-la-dieta/#comments
¿Tiene algo de verdad?
¿Con dieta estricta tu metabolismo cambia?, ¿y si metemos una de estas comidas a la semana el metabolismo será el mismo?
yo no tengo ni idea
#7433 con dieta estricta tu cuerpo se acaba acostumbrando y te estancas en perdida de grasa o empiezas a perderla mucho más lentamente, las comidas trampa desestresan mentalmente y en parte le dicen a tu cerebro que estas volviendo a comer para que quite esas adaptaciones que ha hecho, es como un "minirefeed" pero que no funciona tan bien como los refeeds (informate sobre esto y la leptina)
#7433 cuando estaba en dieta tenia el domingo libre (dia trampa) en cual comia lo que queria. En principio sirve para no acostumbrar al cuerpo a la dieta y evitar un poco el efecto rebote, a parte que es como un premio y asi, a la vez, evitas tentaciones durante el resto de la semana.
Enserio llevais la dieta tan estricta? xDD ni que comerte 5 tabletas de chocolate te vaya a hacer engordar macho haha
Es mas yo todas las noches de verano cuando no estaba con el gimnasio me metia 4 tabletitas con un paquete de patatas grande y 2l de fanta y siempre tenía el mismo peso
Mi actividad diaria era PC y PC, alomejor salía a jugar un partido de fútbol 1 vez a la semana y ya
Joder ahora que lo pienso que buena vida, metiéndome esos atracones todas las noches, azúcar everywhere
#7436 si y yo tambien recuerdo hace 6 meses antes de perder 20 y pico kg cuando comia pizza+fuet entero+nestea+4 petit-suisse y no, no lo cambio por comer menos y mirarme al espejo y gustarme lo que veo, y si me quiero pegar un atracon un dia, simplemente estoy activo ese dia haciendo cosas, me meto 2 horicas de gym y 13 km de correr y ale 4k de calorias a comer lo que me salga de los huevos sin remordimientos.
primer dia de gym... el coche ya no tiene ni direccion asistida ni pollas ajajajajja hice pecho y bicep y no me puedo ni duchar en condiciones !!!!!!!! empieza lo buenoo a motivarseeeeeee
#7436 cuando estaba en dieta, pues si que la hacia estricta, ya que queria perder peso... ahora ya llevo 2 meses manteniendome en el peso sin seguir nada, simplemente como bien y variado, nada de comida basura. Por salirme de mi alimentacion comiendo alguna porqueria tampoco me traumatizo.
Supongo que si me centro en unos objetivos seguiria una alimentacion "estricta" controlando los macros, pero como aun no es el caso pues voy algo por libre.
Hay gente por metabolismo se pueden permitir tener una alimentacion menos sana e hincharse a comer porquerias sin preocupaciones, en cambio otros no podemos mantener esa alimentacion sin acabar engordando.
