Tengo una duda que no merece abrir un thread para ello. He visto que para perder peso lo mejor es hacer cardio, al 60% de ritmo cardiáco máximo y durante un tiempo prolongado (30-60 minutos).
Mi duda es la sigiuente: quemaré más grasa si voy al 80%, no? O es malo? 60% me parece muy leve.
#151 Cuando corres siempre quemas azucar+grasa. En función del % de ritmo cardíaco la proporción variará (A menor %, mas grasa menos azucar. A mayor %, mas azucar, menos grasa).
Que tu sientas que te cansas mas y que quemas mas al 80% es normal. Pero no se corresponde con la realidad.
#135 Ya ves, somos unos pocos deportistas de verdad entre todos los playeros de por aquí xD
PD: No os enfadéis que no va a malas.
Que mejor sitio que este para dejar esto...
Arnold en el rodaje de The expendables 2.
Es que siempre será numero uno.
Para los que le echaban peste por la forma que habia perdido con los años
Como Edward Norton en American History X que ganó 15kg en 3 meses o Will Smith en Mohamed Ali, que subió 17kg en 5 meses.
La magia del cine.
#152 Me acabas de dejar :wow:
Entonces,yendo a un rimo sobre el 50-60% me estás diciendo que se quema más?
Supongo que será durante bastante tiempo,no?
Lo de que empezamos a quemar grasa a partir de 30minutos de cardio,es un cuento chino o es verdad?
#165 Se queman menos calorías en total, pero la mayor parte de ellas procederán de las grasas. De la otra forma, quemas mas kcal en total, pero en un % mucho menor de grasas.
#166 muchas gracias eso no lo sabia, y me parece importante, porque quiero fibrarme y necesito quitar el ultimo escalon de grasa de la tripa, jajaja
una preguntilla, legumbres como judias blancas garbanzos y lentejas, que tal?
Una pregutna a todos, como aLiñais las ensaladas?? les poenis aceite de oliva o no le poneis nada?
gracias, y perdon
De eso se trata cuando intentas maquillar o disfrazar, que tiene 65 años y otros tantos sin coger una pesa por dios xD
Yo no creo que se haya pegado tanto tiempo sin tocar una pesa.
Imagino que al menos haría algo de mantenimiento... aunque solo fuese pecho - bíceps xdddd
Ok tiene sus 60 y largos años. Pero sigue siendo quien es y no me lo imagino quejarse con la idea de prepararse para el papel entrenando con pesas . . .
Yo le imagino como cualquier persona de 65 años que ha hecho salvajadas con sus articulaciones y columna la mitad de su vida, y que debe tener dolores hasta en las pestañas a la que le dicen que se ponga a levantar pesas para un cameo de 5 minutos en una película.
Obviamente su respuesta es yaoming.jpg y que salgan los maquilladores y editores de FX. Ya lo hizo hace 9 años en Terminator 3 como para ponerse ahora para esto.
No seáis ilusos joder xD
Veremos cuando vayan saliendo mas imagenes del rodaje, de que momento no son muchas.
PD: Y no es un cameo de 5 minutos que tiene en esta secuela
EDIT: No te digo que lo de la foto no sea una exageración, pero entrenar para la pelicula lo ha hecho, eso es de 2012
Menudo broscito debe estar hecho comiéndose su tupper de arroz con atún en mitad de la sesión xddddd
#178 Pues a mi me ha parecido un tupper enorme de Queso batido desnatado + scoop de whey y canela 
La rutina aquella va a tener que esperar a dentro de 10 días, ya te contaré : >
