comentario moderado
#2561 haz una comida completa decente de 1000-1500 calorías y si no te sacias vete al médico
el problema es que casi todo lo que pones es mierda que sacia -1
#2615 Esa estirada en el primer minuto de juego y da igual que seas tenista que te partes por 3 sitios.
Y si llevas tres horas de partido te partes también xD
Menuda cañita de chocolate me acabo de tomar para desayunar 
Mi intención es perder grasa corporal, pero... ¡que coño! Ahora después iré al gimnasio a muscular y hacer el cardio diario 
#2617 hay una tenista que te hace esas cosas en medio de un partido y no se ha partido...
Ademas que digo yo que en los partidos calienten unos 15-20 minutos asi que no se porque se deberian partir si tienen buena flexiblidad.
¿Cómo hacéis vosotros el peso muerto?
Porque me ha venido un alemán a darme algunos "consejos" (en un par de cosas tenía razón), pero el tío me decía que como lo hacía no era bueno.
El tío coge y me dice:
-No mira así no es mejor así o así.
Y los ejemplos eran cargadas (lolwut) y p.m. sin dejar el peso en el suelo (osea lo que hacía pero sin meter cuádriceps l0lrZ)
Soy el único que está hasta los cojones de que la gente postee la mierda que está comiendo? Que si helados, que si chocolates, anda ya, un respeto a los que estamos en definición.
Cualquier peso muerto es bueno, pero no todos trabajan/ se enfocan en lo mismo.
Si haces cargadas (cleans) trabajas mucho más la explosividad.
Si haces PM sin dejar el suelo puedes hacer "power cleans" o bien peso muerto rumano.
Si dejas el PM en el suelo trabajas la fase de "despegue", que trabaja algo los cuádriceps.
Si quieres trabajar los cuádriceps en el PM tienes que hacer un agarre snatch partiendo de déficit.
Es un levantamiento con muchas variables 
#2626 Lo sé lo sé, pero que me ha dejado tocado eso, que decía que estaba haciendo un ejercicio de forma incorrecta, cuando lo que estaba haciendo era el peso muerto convencional.
Y tenía razón en una cosa que me dijo de la postura. Yo cuando voy a tirar siempre giro la cabeza para mirarme al espejo y ver la postura de mi espalda, y algunas veces tiro mirándome con el cuello girado, un error.
Con eso te puedes constracturar el trapecio.
La cabeza recta, y a ser posible en posición neutra... aunque se tiende a echarla para atrás xD
Si giras el cuello que sea arriba o bien bajando xd
PD: dejo una foto, que tanto hablar de PM me ha entrado morriña xD
#2628 Eres tú? Otro admirador de Lourdes ehhh jajajaja
Me gusta esa espalda, con músculos pero sin pasarse... algo así es mi objetivo!
Sí, soy yo xd
Lourdes se supone que es Hepburn? xDD
#2631
La habitación es más larga, pero por la foto parece un cubículo x'D
Muchas gracias
#2625 Si tanto te afecta el hecho de leer frases que describen lo que la gente come, no quiero ver lo que debes sufrir cuando pases cerca de un bar, restaurante o puesto de comida rápida del que emana ese olorcillo que hace la boca agua.
Échale más fuerza de voluntad y punto. Y si no puedes, haz más cardio y a cambio date un gusto de vez en cuando.
#2630 Vaya fail, lo dejo sin editar para futuros lectores de este hilo xddd
No sé por qué me sonaba que Lourdes Hernández de Russian Red tenía una foto imitando esa pose... pero la estoy buscando y no la encuentro así que me da que he vivido engañado todo este tiempo xD
