La Taberna de Arnold, el retorno del rey

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MoLe #6361 May '13

Ya estoy mas fresco ahora es cuando viene la energia, por la mañana estoy muerto y ahora estoy al limite ajjajajaja

100kg 2repe en peso muerto ^_

#6360 Cuanto mides? press banca no me creo que no te pongas ayuda pero bueno xd

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_MoNxO_ #6362 May '13 Inocente

#6361 100kg 2 repes y estás orgulloso? Vaya nenaza xD

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MoLe #6363 May '13

#6362 como si llevase tiempo haciendo pm , llevo 1 mes haciendolo

como si me importase meterle peso a los ejercicios , yo solo le doy valor a la estética.

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_MoNxO_ #6364 May '13 Inocente

#6363 Si no te importan los pesos ni la fuerza ni nada, ¿para qué pones "100kg 2repe en peso muerto ^_" como si estuvieras contento? No te debería dar felicidad, a ti solo te importa la estética.

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HeXaN #6365 May '13

Es mejor levantar mucho peso que tener un cuerpo estético. Está claro.

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yquetalestas #6366 May '13 Inocente

^^!
#6367 ^

Yandr0s #6367 May '13

Hoy me he pesado y estoy en 100kg a 30% de BF ^_

#6368 a mi lo que me importa es la fuerza

2 respuestas

HeXaN #6368 May '13

#6367 Hay que darle más chicha a esas mantecas.

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Lenix #6369 May '13

pollo, huevos, avena, atún .. need carbs

yquetalestas #6370 May '13 Inocente

venia de no dirmir 3 dias seguidos y me he metido como 8 pastillas d 200mg de cafeina ambicionad shurmanos

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HukymaN #6371 May '13 Judas

#6370 Creo que has cogido mal la salida en la rotonda.

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hDs92 #6372 May '13

Receta: Postre de chocolate:

Ingredientes:

2 huevos enteros
100gr de queso fresco 0%
15gr de maizena
30gr de cacao desgrasado (de repostería por ejemplo)
un poco de sucralosa

Preparación:

-Separar las claras de las yemas y montar las claras a punto de nieve.
-Mezclar las yemas con los demas ingredientes
-Añadir las claras y mezclar de nuevo
-Meter en un recipiente o molde apto para microondas
-Calentar a máxima potencia de 3 a 4 minutos
-Sacar del molde y dejar que se enfrie un poco

Valores aproximados

420kcal / 32gr de proteina / 27gr de CH /20gr de grasa

Easy & fast

De nada.

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Yandr0s #6373 May '13

#6372 y el resultado que es? xDD una especie de pudding o de bizcocho o que carajo? xDDD

Yo me hacia nos bizcochos parecidos con avena claras y cacao/protes choco

hDs92 #6374 May '13

Mas como un bizcocho. Le sacaré una foto al proximo. Pero esta bastante rico.

D4rk_FuRy #6375 May '13

#6360 pedazo marcas gastas lol.

LiuM #6376 May '13 Gafe

Una pizca de levadura lo mejora, yo cuando descubri la receta del bizcocho express era con leche y aceite en vez de queso fresco. Lo bueno es que en 5 min esta listo y no ensucia mucho porque se hace en la misma taza.

HeXaN #6377 May '13

Y no olvidéis comerlo nada más salir. Diez minutos después tendréis que tirarlo.

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FeRnAnV #6378 May '13 Penitente

hDs de cocinero tambien, crack

D4rk_FuRy #6379 May '13

sin ánimo de ofender, los bizcochos machacas suelen dejar bastante que desear xD

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hDs92 #6380 May '13

#6379 pruebalo antes de criticar Gordon Ramsay

Mañana receta de Cheeseburger sin pan industrial sino casero a base de salvado de trigo integral y salvado de avena

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darkblade60 #6381 May '13 Cryptomeme

Un dia segui un consejo de hacer un bizcocho de avena, y GOD QUE ASCO.

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D4rk_FuRy #6382 May '13

#6380 ya lo he probado, es una variación del mítico bollo-truño de musclecoop.

a ver, no está malo, pero es un bizcocho machaca xD, si me das a elegir me quedo con una tarta de queso.

te animo a probar esta receta casi machaca:

http://www.mediavida.com/foro/cocina/tarta-de-queso-light-454233

a lo mejor puedes echar menos azúcar y añadirle sucralosa para cuadrar los ch y te quedan unos valores decentes, y desde mi punto de vista está más rico

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HeXaN #6383 May '13

Menudos cocinicas estáis hechos, cómo se nota que no tenéis mujeres hechas y derechas en casa.

B

[Borrado] #6384 May '13

Esta este tio en el hormiguero: