exagerao xd
a mi los 0 carbs no me afectan mucho psicologicamente, entreno un poco mas flojo, pero me la suda en lo demas xD
No se como podéis sobrevivir con esas cantidades de hidratos, yo ahora estoy en 150gr y me estoy consumiendo. En media semana he perdido 2 kg....algo falla D:
#9306 Yo 5 comidas repartiendo 3000kcal entre todas y haciendo refeeds de vez en cuando...Te cambio el metabolismo :/
Como baje de 80 kg en ésta semana mando todo a la mierda xD
#9305 Pues yo no pierdo ni a tiros jaja, y hago 2 comidas al dia, y ya te digo que no son comidas de 1000kcal cada una.
Yo me meto 500 aprox, necesito ganar peso .. como unos 10kg d peso xddd estoy en 69 midiendo 1,78 ye ye ye esparragos carretilla
No se es que parece como si os creyerais que estais en América o algo. En España se lleva más lo tight & ripped.
Esas fotos me recordaron a menor escala obviamente a un chaval de las palmas que compite en ifbb xD.
Y... Vualá!
Estoy rebentado. Me encanta espalda
Los preplayas siguen viniendo, aun hoy estaban enseñando las instalaciones a alguna gente.
Ayer haciendo superseries sentadilla + prensa, usando la parte exterior de la multipower como rack.
Tiro sentadillas, dejo la barra y me pongo a tirar en la prensa que está justo al lado. No llevo dos repeticiones y cogen 2 niños un banco y les veo con intenciones de ponerse en la multipower.
-Chavales, no os pongáis ahí que estoy usándola.
Ponen cara de confusión.
-¿Ein?
-Que estoy yo.
- :wtf: Pero si estás en la prensa. (No la llamó prensa pero aun así)
-Ya, estoy usando las dos.
-Eso no puede ser, eh.
La madre que me parió...
#9329 #9330 Jajajajajajajajajja no, pero fue bastante surrealista.
