La Taberna de Arnold, el retorno del rey

ZyoD #1651 Abr '13

Por qué supones que ha bajado su setpoint?

Si yo peso y fluctúo sobre 90 kg (setpoint)

De repente me pongo en 70 kg . El organismo, en toda su sabiduría va a intentar por todas las maneras volver a esos 90 kg ( y puede que te lleves una colleja en forma de unos kg extra ... por si se te volviera a ocurrir intentarlo). Ejemplo de las dietas yo-yo.

Lo mismo ocurre si te pusieras de repente en 100 kg. Se ha roto de nuevo el equilibrio, y el metabolismo se va a disparar para volver a ajustarse. Mi ejemplo de las pizzas y helados.

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warawk #1652 Abr '13

#1651 Eso quiere decir que mi cuerpo tenderá a pesar 68kg si le dejo D:

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darkblade60 #1653 Abr '13 Cryptomeme

supongo que lo ha bajado porque ha estado bastante tiempo en un peso bajo, o no basta con eso ? ha bajado de golpe si pero lleba 10 meses a ese peso porque sigue comiendo miseria, que pasaria? no se mueve el setpoint?

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darkblade60 #1654 Abr '13 Cryptomeme

sorry por las faltas y lo errores smathphone ftw

ZyoD #1655 Abr '13

#1652

Todos tenemos al típico amigo que le importa poco el gimnasio y los macros.
Si te fijas, mantiene un peso casi constante a lo largo del año. Sin báscula, LOL!! que puto genio, pero , cómo, cómo, COMO LO HACE!!!!!!!!
Puede fluctuar, hacia arriba (en vacaciones) o hacia abajo (en examenes)... pero es algo muy sutil.

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Eyvindur #1656 Abr '13 Cofrade

#1651 Si aguantas bastante tiempo en un peso el setpoint se reajusta?

Por ejemplo, yo mido 1'68 y de enero hasta ahora he bajado de 80 a 64, el cual puede decirse que es mi peso "ideal". Estuve entre 75-80 casi 2 años. Si mantengo el peso actual durante X tiempo, supongo que no pillaré un rebote en forma de manteca.

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warawk #1657 Abr '13

#1655 Entrenando obviamente se modifica, pero no puedo conseguir un nuevo setpoint más alto? Porque si me voy una semana de vacaciones adiós kg ganados

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darkblade60 #1658 Abr '13 Cryptomeme

#1656 si estas asi un tiempo 8-10 meses tu setpoint cambia, suponiendo que no hayas relentizado el metabolismo demasiado. Digo yo sosios.

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ZyoD #1659 Abr '13

#1653

Cuando pierdes peso, la leptina tienes sacártela de debajo de la suela del zapato.

Te planteo el problema:

Si hubiera alguna manera de perder grasa y hacerle creer al organismo que todo está OK, regulando al alza la leptina cada cierto tiempo...... Yo lo llamaría Leangains y me forraría.

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Eyvindur #1660 Abr '13 Cofrade

#1658 He bajado un poco la actividad física y subido algo las kcal y sigo perdiendo: 700gr la última semana. No parece que esté bajo.

ZyoD #1661 Abr '13

#1657

No consigo plantearme tu situación.
Pesando, digamos 80 kg... quieres tener el setpoint de una persona de 90 kg?
Pues come cabrón, come.

darkblade60 #1662 Abr '13 Cryptomeme

joder , yo queria un metabolismo como gero .

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MoLe #1663 Abr '13

A mi me la suda pesarme, llevo 4 años sin pesarme, desde que empecé el gym con 50 kilos.

Yo soy de los que hablais que está todo el año con el mismo peso xd

La verdad es que tengo que pesarme. Quiero saber si llego a 75

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[Borrado] #1664 Abr '13

#1644 la cuestión es que casi no hay investigación al respecto.

y no me quiteis ideas, que igual será mi tesis doctoral xDD

eisenfaust #1665 Abr '13

#1644 Con lo divertido que es ver a los paleotards y los didntreadlol de la PSMF petar? xD

Nunca.

ZyoD #1666 Abr '13

Cada día estoy más convencido de que eisen es en realidad Lyle Mcdonald.
El azote neolítico.

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joseph- #1667 Abr '13

xDDD puto troll

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[Borrado] #1668 Abr '13

ese tio tiene una manera de moverse, gesticular y hablar que me pone muy nervioso, mira que no soy agresivo pero yo creo que le acabaria soltando una ostia y me quedaria tan agusto.

chingafas #1669 Abr '13

Buenos días tumba metabólica ?

https://twitter.com/VictorSenovilla/status/317022409960067073

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GaN2 #1670 Abr '13 Inocente

#1669 Más bien tumba por colesterol.

Corven #1671 Abr '13

Que se cuece hoy por aquí hijos de la grandísima?

Maaarc #1672 Abr '13 Penitente

62,8 Kg -> 64,5 KG (2 Semanas).

Pinta bien la cosa pic.

Wakkox #1673 Abr '13

Hola, llevo 3 semanas haciendo full body de baja intensidad para ir acostumbrado a los músculos al trabajo. La semana que viene me quiero poner ya en serio con una rutina de volumen y he visto esta que se adapta perfectamente a los días que puedo ir al gym pero la mayoría de ejercicios son de muy pocas repeticiones. Supongo que para hacer tan pocas tengo que ponerme bastante peso y no se si será muy bestia teniendo en cuenta que no llevo ni un mes.

La rutina es esta
http://www.muscleandstrength.com/workouts/3-day-power-muscle-burn

D4rk_FuRy #1674 Abr '13

#1667 se pasa

el final LOL.

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warawk #1675 Abr '13

Buenos días comedores de nueces

hDs92 #1676 Abr '13

#1667 los tios que van saliendo en el video ese dias mejoraron sus marcas en un 50% de la rabia que les entró.

Yo al igual que en el primer video vuelvo a decir que me impresiona la paciencia que tiene la gente.

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Mani_xD #1677 Abr '13

#1676 Uno de los grandes problemas del mundo actual: le damos demasiada importancia a lo que piense la gente, y sobre todo, gente que no conocemos ni nos conoce de nada.

Puro ego, perpetrado por un extraño que ni nos conoce ni sabe nada de nosotros, y sin embargo, podemos llegar a alterarnos e incluso pegarle.

Más meditación, chicos. Más saber dirigir la mente y que no nos dirija ella.

Buenos días.

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OnlyHyBrid #1678 Abr '13

#1677 Que bien habla este chico siempre...

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hDs92 #1679 Abr '13

#1677 si muy bonito pero yo hablo del contexto concreto. Estas entrenando, supongamso que es algo que te tomas en serio y te gusta hacer las cosas bien.

Y se te acerca el pavo este a tocarte las pelotas y interrumpirte tu entrenamiento para que ?

vacilarte.

No es nisiquiera por lo que diga en sí porque como dices para que darle importancia a lo que diga un tio random.
Pero hay que ver todo el contexto de la situación.

#1678 eso es porque practica a diario en el hilo de seducción ese xDD