La taberna de Ripp, squatz & GOMAD!

geronimo1

#5610 Ojala zupieze inglé

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J

07:16

Categoría 52kg, 120kg snatch.

ATG is ATG, muthafuckas, pausadlo en el 07:25.

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charlesmarri

Adiós rodillas, madre mía.

joseph-

Motivación pa'l gym 1:38 :

100% funcional.

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Kabezabolo

mis gains rezan para que se haya agotado el gta en el carrefour.

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Vanhel

#5614 3:28 El mejor BITCHSLAP ever.

nokel

Alguien puede poner el video que pusieron hace tiempo de un bodybuilder que es igual que Arnold de joven?

porfi pls :P

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jadgix

Cenar a las 21:00
Caer rendido a las 22:30
Despertarse
Ir a clase ayunando
Volver a las 15:00
Tomar cafeína y L-Tirosina
Salir a hacer cardio 1h
Comer a las 16:30 tras casi 20 horas de ayuno

Irónicamente de las mejores sensaciones que he tenido xD

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B

#5618 ¿Sensación buena en qué sentido?

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jose-fragord

#5619 Supongo que se referirá al comer, después de sus 20h de ayuno la comida le habrá sentado godmode.

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jadgix

#5619 Pues que al despertarme creía que iba a volver de clase echo una mierda y a no tener ganas de salir, si no con hambre y ganas de destrozar el frigo, además era la primera vez que tomaba cafeína + L-tirosina en ayunas y esperaba una hostia tremebunda al estómago, todo eso unido a que llevaba muchíiiiiiisimo sin hacer cardio y pensaba iba a desfallecer a los 15 min, pero para nada.

Además tenía miedo a salir con la bici a hacer 1h a las 3 de la tarde, pero la verdad que hizo un tiempo estupendo y se me pasó volado escuchando música y dándole a los pedales, para cuando me di cuenta había hecho 52 minutos.

Luego la sensación de llegar a casa, ducharme, comer y tumbarme con el portátil ha sido increíble, me encontraba (y me encuentro) genial xD

#5620 eso en parte también, sí xD

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ZyoD

Jadgix y la teanina?!!!!! EH!!!!!!
Es como salir de casa sin calzoncillos. Que no vuelva a pasar.

¿Cómo has roto el ayuno? ¿Has empezado por la verdura como se recomienda? :santo: :santo:

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jadgix

#5622 fuck theanine.

He roto el ayuno con 70g de carbos, 50g de protes y 15 de grasas, más o menos.

Brócoli incluido :3

1 respuesta
ZyoD

#5623

+1
El calcio es importante.

charlesmarri

Yo estoy dejando ya los ayunos de lado, me aburren. Por las mañana me calzo el café con leche y GL.

otheR

#5612 Cuanto puede medir ese tío? Parece un jodido enano torero

raijinz

es mas larga la barra que él xD que antiestetic por dios xD

D

Si tengo una duda la pregunto aquí o abro un nuevo thread? Es sobre rutinas.

2 respuestas
otheR

#5628 Escribela aquí, para eso está la taberna jejeje =)=)

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HeXaN

#5628 50%. Haz la prueba.

hDs92
1 comentario moderado
HeXaN

#5632 ¡Error!

D

abro tema? xD

1 respuesta
hDs92

4
B

#5634 abre tema

geronimo1

EDIT: Mierda no vale, hds tiene un bloc de notas para la ocasión :(

Ne0x

Yo firmaba ya. No homo.

4 2 respuestas
N

#5638 Yo también, no te jodes xd

firmábamos todos creo yo

menos hds, que dirá no gracias

5
patufet

#5617

1 1 respuesta
Tema cerrado