#5610 Ojala zupieze inglé
Alguien puede poner el video que pusieron hace tiempo de un bodybuilder que es igual que Arnold de joven?
porfi pls 
Cenar a las 21:00
Caer rendido a las 22:30
Despertarse
Ir a clase ayunando
Volver a las 15:00
Tomar cafeína y L-Tirosina
Salir a hacer cardio 1h
Comer a las 16:30 tras casi 20 horas de ayuno
Irónicamente de las mejores sensaciones que he tenido xD
#5619 Supongo que se referirá al comer, después de sus 20h de ayuno la comida le habrá sentado godmode.
#5619 Pues que al despertarme creía que iba a volver de clase echo una mierda y a no tener ganas de salir, si no con hambre y ganas de destrozar el frigo, además era la primera vez que tomaba cafeína + L-tirosina en ayunas y esperaba una hostia tremebunda al estómago, todo eso unido a que llevaba muchíiiiiiisimo sin hacer cardio y pensaba iba a desfallecer a los 15 min, pero para nada.
Además tenía miedo a salir con la bici a hacer 1h a las 3 de la tarde, pero la verdad que hizo un tiempo estupendo y se me pasó volado escuchando música y dándole a los pedales, para cuando me di cuenta había hecho 52 minutos.
Luego la sensación de llegar a casa, ducharme, comer y tumbarme con el portátil ha sido increíble, me encontraba (y me encuentro) genial xD
#5620 eso en parte también, sí xD
Jadgix y la teanina?!!!!! EH!!!!!!
Es como salir de casa sin calzoncillos. Que no vuelva a pasar.
¿Cómo has roto el ayuno? ¿Has empezado por la verdura como se recomienda? :santo: :santo:
#5622 fuck theanine.
He roto el ayuno con 70g de carbos, 50g de protes y 15 de grasas, más o menos.
Brócoli incluido :3
