tfw no gf

vene-nemesis

8x20

eso es definición, no?

D4rk_FuRy

Es un entrenamiento para conseguir máxima HIPERTROFIA

M

6 dias a la semana va a entrenar quien yo me sé xd

B

Taberna que significa cuanto en un ejercicio marca estas series 3 x 8-10, son 3 series de 8 repes y 10 repes mas ?

2 respuestas
Ne0x

Suita entrena mañana y tarde y está retrasado fuerte.

1 respuesta
gaLiix

Han puesto tu rutina por ahi atras Mole, multifibras ftw jajajajaj

ZyoD

#14584

Demasiado complicado, ¿estás leyendo a Poliquin?

#14585
Suita monitoriza el ritmo cardíaco para evitar la rabdomiolisis. ¿No has leído su guía?

eisenfaust

Es grasioso porque le estoy metiendo multifibras a la culata de un mosin nagant xdd

De vidrio concretamente :3

quickkk

#14584 son 3 series de 8/10 repeticiones, por ejemplo 10-10-8

2 respuestas
eisenfaust

#14589 wat

3 x 8 - 10 son 14 de toda la vida.

5 1 respuesta
B

#14589 Jeje gracias y perdón por el retraso.

1
falkom

#14590 Te he dado manita aunque he de decir que yo no pretendía aprender nada por aquí y algo estás enseñando.

Just saying

xPablo

no homo dios

3 respuestas
gaLiix

Vaya autopistas tiene en los brazos, y los tatoos feisimos, afean el cuerpo que da gusto...

ZyoD

#14593

Ese cuerpo se desbloquea comprando todos los botes del stack de eisen.

B

Después de leer las últimas diez páginas tengo que decir lo siguiente

NSFW
4 2 respuestas
DeFiNiTioN

De cara no sé, pero tras verla desde todos los ángulos, de cuerpo es apta para convertirse en esposa.

NSFW
1 respuesta
Ismelldrama

#14596 Joder...

B

#14596 Va sin BF

1 respuesta
B

#14599 Espero que quieras decir Bufas y no Body Fat.

Anthaz

Acabo de prepararme la tarta proteica de fresas made in Hds pero base XXL con proteina de chocolate caramelo y joder, pensaba que me iba a salir mas dura que un trozo de carton y esta buena no, lo siguiente, en total 110g de proteina pal cuerpo en una merienda.

HeXaN

No te olvides de pincharte el resto.

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vene-nemesis

#14593 me gusta que se ha tatuado el menú en los abs:

Solo
Arroz
Pollo

1 respuesta
Colochile

#14558
Dios si que viene de lejos el mensaje xD
No, hacia referencia a los precios de Tenerife.

B

#14603 que idiot

pone

agua
del
grifo

1 respuesta
vene-nemesis

#14605 eso es lo que pone el del hombro.

1
yooyoyo

#14593 Sus pómulos emulan el bigote de dalí. Fuerte y un génio, para que luego digan.

1
xuse92

#14597 es mejor ser el amante, trust me

ght

me casaba, pero ya! Rusas > all

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vene-nemesis

Es la versión rusa de kumota?

4
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