#20249 jajajaja te cagaste eh?
Dejen de discutir gilipolleces, carajo, ya!
La Nicole Wilkins esta.. agüita de coco
Cagoen mi estampa, no sé como demontrs se inserta un "vine" de estos que son videos pequeñicos que la gente cuelga en twitter
#20254 Pues si en 3 meses has bajado medio kilo, imagínate lo que sería hacer bien las cosas con la alimentación y bajar lo mismo cada semana.
#20254 medio kilo en 3 meses? Esa diferencia la puedes obtener de recién levantada a la hora de comer.
Fíjate en otras cosas a la hora de valorar tu progreso porque ese medio kilo no significa nada.
A seguir dándole y ánimos.
Tu proposito es bajar peso y solo has bajado medio kg en 3 meses? O haces fatal todo o algo no cuadra... :\
#20256 De momento mi objetivo principal era integrar el ejercicio físico a mi vida como algo completamente regular, que hacía muchos años que no lo hacía. Ahora que no tengo que luchar contra la pereza, sino que me siento impulsada por el bienestar que me produce ir a entrenar, y las ganas que tengo todos los días, es cuando voy a afinar más en otros sentidos.
Se me olvidaba decir que en enero mi media de frecuencia de entreno era de 2 veces/semana, y este mes voy para una media de 4/semana 
#20257 Era muy frustrante pero pasaban las semanas y todas las mañanas en ayunas no pasaba de 71,6 para abajo. Hoy al ver 71,0 casi me da un infarto. No me preguntes por qué ni por qué no XD Pero me daba mucha rabia porque me esfuerzo muchísimo y como totalmente diferente a hace 3 meses.
#20259 Si te sientes bien por haber perdido medio kilo en tres meses, imagínate cómo te sentirías a día de hoy, si hubieras hecho las cosas bien al 100% desde que abriste tu diario.
Yo uso una app que me va de puta madre para ir apuntando el peso cuando me apetece y a partir de los datos te hace un gráfico. Así puedes ver mejor el progreso de un simple vistazo.
La app es FatSecret, y tambien se puede usar para calcular macros y todo pero a mi me da tanto palo que no lo uso.
#20260 Oh gracias, es una apreciación cojonuda, y muy constructiva, ahora estoy aún más contenta. jeje.
Ahora lo estoy haciendo, ahora estoy fuerte, ahora me siento bien, en ese momento no pude, pero AHORA SI. Mejor 1 año tarde, que nunca.
#20262 gracias a dukan ahora peso 71, y no 81. Mantengo y mantendré que ese hombre me sacó de un pozo del que parecía no ver la luz nunca. No sé qué sería de mi ahora sin lo que hice. Veo gente VERDADERAMENTE OBESA, y pienso que yo podría estar así si no fue por aquello, porque desde luego iba derechita por el camino para estarlo.
Cada uno con sus experiencias.
Ahora estoy modificando mi vida de otra manera, y quiero estar fuerte y dura como na roca. That`s all, es otro paso diferente.
Ese medio kg menos es porque (pick one):
- No tomaste nada con sal ayer.
- Bebiste alcohol ayer.
- Comiste pocos HC ayer.
- Te has pesado mucho más tarde o despues de hacer deporte.
Hoy lo recuperas
Yo soy más clásico y uso una tabla que me hice yo mismo en OpenOffice. El tema de las macros y las kcal, hace años lo hacía mirando el valor nutricional de todo lo que iba a comer, a día de hoy ya lo hago sobre la marcha de cabeza.
#20265 Te olvidas de jiñar en ayunas después de levantarte y pesarte.
Si alguno no sabe qué es jiñar, acabo de comprobar que dicha palabra está registrada en la RAE.
A mí me gusta el aceite de oliva virgen extra con D.O de mi pueblo, el buen jamón e ir a comer a restaurantes que abrieran recientemente para hacer luego rigurosas críticas.
#20264 ese hombre te sacó de un pozo y te metió en otro.
Pero aún no te has dado cuenta, date tiempo.
#20265 Le estas jodiendo al a chavala. xD
Yo creo que algo de músculo puede haber ganado mientras perdía grasa. Aunque la ganancia de músculo en mujeres es bajísima y haciendo spinning tampoco creo que haya hecho mucho ...
Por cierto, lo del alcohol porque pasa? Si que es verdad que cuando tomo al dia siguiento es como si me hubiera deshidratado. Puede ser algo de esto?
Kumita no es por joder pero ese medio kg en 3 meses no significa nada, puede ser cualquier retención. Si en 3 meses solo has bajado eso es que estás haciendo las cosas mal. Lo que pasa es que hoy te ha dado la motivada y has escrito eso, dentro de x te desanimarás y todo igual.
Y si tu excusa para no hacer piernas son las agujetas, vas mal...
