#20276 Risa tontísima que me acabas de pegar macho xDDDDDDDDDDDD
PD: El medio kg ese lo pierdes en un entreno intenso de fuerza y media horita de cardio moderado, no jodas xd
#20284 Me la suda el verano.
La puta báscula no se había movido en 3 meses, y hoy me ha hecho ilusión. De todas maneras la mejora en la intensidad, resistencia, organización, y sensaciones en los entrenamientos me hace sentirme bien y es lo que me indica que quiero seguir haciéndolo, y que con las semanas vendrán los resultados.
En breves empezaré a hincharme a pollo/arroz/avena/frutos secos namás, y os contaré que pasa
#20285 JAJAJAJ omg que árbitro más feico, y que risa más tonta me ha entrado XDD No os váis a librar de mí fácilmente ajjaja desde el amor y la fraternidad :$ Saldré de aquí hecha una fitgirl, por mis cojones. Y no os quedará otra que decir que a kumita, le costó, por ijjjjnorante y novata, pero al final, lo hizo. :qq:
Ánimo kumi ya verás que rica está la avena
no enserio ánimo te va a hacer falta xd yo confio en ti y lo sabes <3
#20287 Estuve comiendo avena tooooooooooooooooooodos los días durante 4 meses (dukan y tal 
) Y sé formas de hacerla que es como una golosina. Dulciiiiita dulcita, o con sabor a vainilla. Sin un gramo de azúcar. Todos los días deseaba que llegase el desayuno para comer aquello tan rico
Yo soy incapaz, esa textura a cartón como que no. Y otra cosa, si vas a tirar de las dietas de hace 30 años típicas de arroz, pollo y avena, mal te veo.
Si comer poco es lo más fácil que hay, me gustaría veros comer sin ganas y darte cuenta de que te tienes que acostar y no has llegado a las kcal o que tienes que ir a cualquier sitio y te sientes una pelota rodante de tanta mierda en el cuerpo
Aunque con pocas kcal estaría todo el día cabreado... puto todo tete no hay medias tintas
#20296 Sabe, en polvo le metes un chorro de sirope de choco/caramelo/loquequieras, leche y pal pozo entra perfect.
Tanta gente que odia la avena, pues a mi me encanta con leche y canela, o con queso fresco batido 0%/yogur cremoso y miel o mermelada de arandanos diet. Aún así no la suelo tomar porque me gusta más el muesli (que también lleva avena).
Una cosa es "encantar" y otra cosa es "tragable" porque me comparas el sabor del queso fresco batido con el sabor de
y me rio en tu cara, enserio que ricos están me la ponen como un tubo de pvc
#20296 #20294 #20287 Avena en polvo / escamas, yogur 0%, clara de huevo, esencia de vainilla, canela, edulcorante. Mezclan todo en proporciones iguales mas o menos iguales, hasta que salga una pasta tirando a líquida, y en una sartén que sea bien antiadherente o si ustedes pueden usar un poco de mantequilla o aceite para que no se pegue, vierten a fuego medio, y con una espátula se deja que vaya, digamos reduciendo, mientras le das unas vueltillas, hasta que queda una pastita que se podría comparar con una tortilla. Esta pasta se puede comer sola, calentita, que está riquísima, o ponerla en un tazon y verter un poco de leche (yo lo hacía con desnatada) y preparar una especie de porridge calentito y dulce que sabe a dioses.
De nada :3
#20302 lol gero XDDD
Yo no se ni encender el hornillo xDDDDDDDDDDDD
Y me importa tanto que me voy a echar la siesta, os quiero <3 a las 7 vuelvo
#20299 pues riete en mi cara, porque así de claro te digo que mi combo de queso fresco batido 0% + avena + Miel/mermelada de arandanos me gusta 100 veces más que eso.
#20301 Eso de toda la vida son las tortitas de avena, hay mil recetas para hacerlas en el post de Recetas Machacas. Aunque lo del porridge no tiene mala pinta.
Todos sabemos que la avena está más buena que cualquier tableta de chocolate milka o mcflurry de oreo y chocolate
