tfw no gf

Original

#23850 vaya carcajada he soltado cabron

Jajajajajaja

Colochile

#23823
Yo hago con ese peso 5 y peso 72 kilos.

1 respuesta
Original

#23852 yo creo que el peso de cada uno poco tiene que ver. Yo peso 80 y hago 140x10 llegando bien. El maximo ha sido 180x1 hasta ahora y llevo relativamente poco entrenando..

1 respuesta
TrenboBrah

#23848 Sethh: "Es más sano comer 5000kal con insulina que sin ella" xDD

Es un grande

1
Colochile

#23853
Yo es la segunda semana que lo hago y la 1ra la hice como el culo.

charlesmarri

Pues yo vengo del cine y he tenido durante dos horas esto a mi lado:

Y ni una.

Me reservo para el kebap del viernes.

1 respuesta
J

Yo hacía 170x6, 180x4, 200x2.

Lo cual no quita que fuera un flaco jeje.

Hatari

#23850

jajajaja mirar como es el saco por dios

es ENORME, da hasta miedo

:P

1 respuesta
RSN

Hoy me han dicho que si las cosas siguen así puede ser que llegue a tener Colitis Ulcerosa.

Estoy apañao, pero bueno, es lo que hay xD

diabloykiss

#23856 nah eso es porque esas son de maricas, te ponen las saladas y no hay quien se resista xD

#23858 no se ve.

1 respuesta
PLeaSuReMaN

Alguien tiene por ahí la web que metías lo que levantabas en uno de los básicos y te sacaba la relación del resto en función del tiempo de entrenamiento?

Se puso en alguna taberna hace tiempecito ya pero no recuerdo el nombre.

3 respuestas
Colochile

Cuando lleve algo de tiempo vuelvo a poner las marcas. Total mismo da.

diabloykiss

#23861 un rm calculator? google?
http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html

jim wendler promulga esta formula

pesoxrepes/30 + peso

ejemplo

120kgx10repes/30 + 120kg = 160kg seria tu 1rm teorico.

edit: me he colao, ya se a lo q terefieres, es cierto q lo pusieron por aqui. recuerdo q mi banca y sentadilla estaban perfectas en relacion, pero mi peso muerto le faltaban como 20kg .

1 respuesta
Original

#23861 me interesa.

PLeaSuReMaN

#23863 no, no era ese y con google no lo he encontrado :/

Tenía un timeline debajo de los pesos que te colocaba cada ejercicio en un nivel de novato a avanzado según las marcas

Hatari

#23860

2 respuestas
AlejaaaN1

Aficionados... no habeis visto los botes de pintura que envia proenutrition no? xDDDDD los de 4kg

1 respuesta
TrenboBrah

#23867 +1 jajajajajaa

doktortura

#23866 Cómo se nota la creatina, es más grande que la pantalla. Como te tomes eso te pones mínimo como la mesa de tocho... Son creatinas sanas

DeFiNiTioN

Se intuyen 100 gramos de proteína por cada scoop viendo cómo es la bolsa y lo que pone. Hasta mañana taberneros.

B

#23866 Esa lámpara la tenía yo, si coges un clip y conectas las dos varillas se medio apaga y hace un sonido raro.

PD: Cuidado que pueda soltar chispas
PD2: Huele a quemado cuando lo haces pero mola
PD3: Puedes hacer lo mismo sin clip símplemente "estrangulando" la lámpara (es decir, juntando las varillas)

1 respuesta
J

O puedes metértela por el culo directamente, hará todo eso y no necesitas un clip.

2 2 respuestas
Aracnea

#23872 Grosero.

homerbask

lo usabas como electroestimulador?

B

#23872 Falso, cuando te la metes por el culo no hace eso, de hecho fue lo primero que intenté, antes de hablar penétrate campeón.

1 1 respuesta
J

#23875

En los pueblos siempre nos han faltado cojones a meternos lámparas por el culo.

2
Colochile

Voy a subir un poco la calidad de los ultimos post

1 respuesta
Hatari

#23871

jajaja lo voy a intentar :P

B

#23877 La primera foto, da igual cuántas putas veces la vea, siempre me quedo embobado y al final acabo haciéndome una paja. Es el cuerpo perfecto.

PERFECTO

AAAAAAAAAAAAAHAAWOJEGAWPOGHAWEPGHOAWEOP JODER

1
kasuno1

Que pasaría si se girara y fuera un orco? Oslafo igual?

Tema cerrado