Fotos taberneras
Pesando 74-75kg. Veis decente tirar 20 por lado en press, o unos 32-33 en press con mancuernas?
Si es una mierda, pues una mierda. Es para saber si merezco vivir o no
#15361 Tampoco sabemos a cuántas repes vas. Como dice el amigo @Frankicia , lo importante es ir mejorando. No te ralles por los valores absolutos, si no por tu evolución.
#15361 yo empecé con mancuernas de 10kg y unos 20 por banda, igualmente hay épocas y épocas.
Come, entrena con progresiones y descargas y descansa.
Hazle caso al arroz y pollo no te ciegues con los kgs ma g, también puedes jugar con la frecuencia, el volumen y el tiempo bajo tensión
Os dejo un par de fotos más enseñando las vergüenzas y dejo así el diario actualizado.
Abdomen no lo enseño que estoy más tapado que el verano pasado y bastante blanco.
A ver si así meto una marcha más, a unas malas me queda el clem 
https://ibb.co/bBMrqQp
https://ibb.co/4Mxfc7v
https://ibb.co/R4WMrNv
Me acaba de llegar un email de Big Universal Mcgregor que van a subir los precios aún más a partir del 20 de este mes.
#15371 Si, sin acritud, como tú.
Son +20kg respecto a altura y no tengo ganas de sacar cms.
https://www.foromusculo.com/t/antes-despues-team-amateur-asesorias-y-preparaciones/12203/159
Los hay naturales como que no.
Me dan ganas de descargarla los los 95kg en la cara a más de uno de aquí.
#15372 Ya me diras donde estan los 20kg porque de masa magra no parecen tienes una vena gorda en el brazo y ya está para toda la metralla que te metes estas pa ir a la playa y de milagro
#15372 Te veo por la calle y nunca diría que vas ciclado. Pero bueno eso le pasa al 80% de los ciclados. Al final hay gente que se cicla para pasar el máximo natural y gente que se cicla por coger el camino fácil.
#15381 A ver las tuyas, déjame adivinar 10 años entrenando y ni se nota, estás aquí en plan Maruja y ya.
