Tríceps 101: una guía anatómica de entrenamiento

Calzoncillo

Muy útil, yo que tengo los brazos muy largos alambre style espero también el de bícep

1 mes después
D4rk_FuRy

ejercicio MUY infravalorado para el tríceps: press banca agarre cerrado en la multipower

MUY MUY infravalorado (en internet) xd

1 1 respuesta
tiest

#32

¿Por qué en MP y no libre? ¿Sucede como con los remos cuando pasas a hacerlos en máquina Smith?

1 respuesta
D4rk_FuRy

#33 localizas el trabajo mucho mejor imho al no tener que estabilizar el peso, puedes hacer agarre suicida más fácilmente y cerrarlo más sin que sufran tanto las muñecas

también puedes ir mucho más cerca del fallo que haciéndolo con barra

en general el trabajo es mucho mejor (hablando sólo de hipertrofia)

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