Muy útil, yo que tengo los brazos muy largos alambre style espero también el de bícep
1 mes después
ejercicio MUY infravalorado para el tríceps: press banca agarre cerrado en la multipower
MUY MUY infravalorado (en internet) xd
#33 localizas el trabajo mucho mejor imho al no tener que estabilizar el peso, puedes hacer agarre suicida más fácilmente y cerrarlo más sin que sufran tanto las muñecas
también puedes ir mucho más cerca del fallo que haciéndolo con barra
en general el trabajo es mucho mejor (hablando sólo de hipertrofia)
