A punto del colapso.

Calzeta

#120 Tranqui, si no te estoy antagonizando a ti en particular.

Puedo decir que, al menos en mi caso, la atención por parte de la sección de salud mental de la SS fue muy buena. Sí que es cierto que la psiquiatra era de gatillo fácil recetando (me dio tambien antidepresivos que no me hicieron una mierda más que efectos secundarios y de los cuales tengo, en general, una opinión bastante peor que de los benzos) pero también me mandaron a una psicóloga con la que desde el primer momento se trabajó en tener las pastillas sólo como mecanismo de rescate. Me ayudó enormemente.

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Hipnos

En resumen, lo que dice la ciencia para ser feliz:

  • Socializa con otras personas
  • 30 min de cardio al día
  • Duerme tus horas
  • Haz cosas buenas por los demás
  • Haz meditación mindfulness
  • Reconoce las cosas buenas en tu vida y pasa tiempo en agradecerlas
  • No te quejes
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Jok3r

Me alegro que así fuese, sí son de gatillo fácil sí, o la medicina primaria recetando antibióticos para infecciones virales...en fin un despropósito a veces, aunque no quiero generalizar.

Yo por papers y estudios varios que he leído diría que los mejores antidepresivos son la Mirtazapina y el Escitalopram, pero claro están ya asentados hace tiempo y se ha podido sacar más información en base a ello así que tienen resultados bastante más halagüeños que el resto en cuanto a respuesta y efectos secundarios, que no quita que los hayan mejores pero les falta ese recorrido para poder sacar conclusiones plausibles.

Nada de esto es un consejo médico con base profesional xD

La psiquiatría es prueba y error en la mayor parte de los casos hasta dar con el tratamiento adecuado.

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charlesmarri

#122

A esto añadiría:

-Evita el mal uso de redes sociales. Yo mismo estoy tratando de quitarme de ellas y limitarlas a un par de minutos al día.
-Leer y escribir, sobre ti o sobre lo que sea. Es una terapia bestial escribir después de leer.
-Evitar el porno, está más que demostrado que su uso continuado distorsiona la realidad sexual y es una bomba de dopamina que el cerebro luego no sabe gestionar.
-Comer bien, a nivel de inflamación corporal esto debería ser una prioridad.
-Reducir el consumo de alcohol a algún evento social muy importante o evitarlo. Altera los estados emocionales con la resaca nivel suicidio.
-Drogas fuertes 0.
-Ejercicio que te motive diario.

Etc.

Son pequeños puntos que vas sumando y se nota la mejoría.

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Ninja-Killer

#113 Pues yo que llevo 15 años todos los días con trankis (no mucho, 0,50mg antes de dormir, salvo las 2 semanas chungas random que me entran al año que entonces subo 1mg) ya me dirás... Quizá debería plantearme seriamente quitármelos xDDD
Aunque para mi no representa ningún tipo de problema, todo sea dicho.

#124

#124charlesmarri:

-Leer y escribir, sobre ti o sobre lo que sea

¿Escribir en MV cuenta? Yo creo que si xD

Con los puntos que comentáis yo lo llevo malamente. Joder qué bajona me habéis dado, madre.

#123 Si, depende mucho, por no decir todo, de la persona. Mi prima, que tiene más de 50 años, le han cambiado tanto de medicación en los últimos 30 años tantas veces que habrá probado todas las sustancias/medicamentos que existen para ese fin. Hasta hace un par de años que se ve (ojalá) que han dado con la tecla.
A mí, con mi TAG, a la primera dieron en la diana de lleno (con Paroxetina).

@Jok3r @Calzeta MUY interesante vuestro debate. No es coña. Tenéis razón los dos

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B

#108 El comentario que te he hecho de "No podía faltar" no tenía intención despectiva.

#112huberman:

ir vanagloriándose de ser un simple médico de atención primaria,

En cuanto a esto, me han preguntado cuál era mi profesión y he contestado, nada mas. Y en cuanto al neurocientífico que comentas yo no dudo de su prestigio y su calidad pero no está aquí para contestar a los temas específicos que algunos han planteado.

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B
#126imhatimi:

pero no está aquí para contestar a los temas específicos que algunos han planteado.

Te equivocas e intentas ser tú quién decida qué información es relevante y cuál no. Aporté 2 vídeos de un experto sobre el tema a esta propuesta que hizo charlesmarri

#105charlesmarri:

Sería interesante abrir un hilo específico sobre la ansiedad, con info, consejos, etc. Mañana si tengo un hueco lo hago, si no hay nada ya creado.

Así que sí, mis dos vídeos sobre estrés y ansiedad de un neurocientífico de prestigio responden específicamente a uno de los temas específicos que se han planteado.

Y por último, el "no podía faltar" lo has soltado de forma despectiva y lo sabes, porque ya dejaste claro en el otro hilo todo el desprecio que tenías que soltar a un tío que te da 30 vueltas en cualquiera de las cosas que decida hablar. Lo dicho, yo contigo no tengo nada más que hablar, ya me has dejado demasiado claro qué tipo de persona eres.

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B

#127 Bueno, yo te digo que no te lo he dicho de forma despectiva. Aquí no he sido despectivo con nadie. Piensa lo que quieras. No interactuaré contigo y ya está. Haya paz

1 2 respuestas
B
#128imhatimi:

No interactuaré contigo y ya está. Haya paz

Te lo agradezco.

Jok3r

#125 0,50g, a mi me recetaron hace unos meses de 10 (diazepam) para una contractura muscular severa, menudos pelotazos...me tome 1 y dije, pasando, enantyum, si es que son mas brutos que el arao, el punto es que los facultativos tienen parte de culpa y recetan a veces de forma irresponsable, dispensan rulas como pipas un kiosko.

Son una fábrica de futuros yonkis, y la retirada del Lorazepam por poner un ejemplo no tiene nada que envidiar al delirium tremens de un alcohólico, cuidao.

Primero una mala gestión de tratamiento para la ansiedad, convierto a este individuo en un yonki, tratamiento para dejarlo, anticomvulsivos y mierdas para agravar aún más el problema que ellos han creado....etc

Quizá debería plantearme seriamente quitármelos xDDD

A veces es un miedo infundado por el "que pasará" si estas con 0,50 ves bajando semanalmente aunque tengas que hacerte micro dosis al final y prueba, al menos prueba, el problema fundamental creo que es que mucha gente ni se cuestiona intentarlo y muchos se sorprenderían de la mejoría de prescindir de esa medicación para el sistema nervioso, memoria, lucidez etcetc

Ghamakhur

Mucho ánimo. Te recuerdo por tu hilo de cambio físico, eres un ejemplo de tesón así que aférrate a ese tremendo logro. Sea lo que sea, prioriza lo que nos es necesario: comida y cama (a ser posible dedicar algo de tiempo diario a lo que te entusiasme). Y rodearte de algún ser querido.

A partir de ahí, poco a poco pon en una escala de importancia aquello que te mina, haz exámenes de conciencia y pregúntate si es de verdad tan importante, incluso a lo que damos por supuesto que sí es grave. Muchas veces los problemas no son tan inmensos (y sí, hasta la misma muerte de otros), es la mente la que los ha hecho crecer. Aquello que te haga sufrir y que dependa de ti, aléjalo como, por ejemplo, una persona que solo te minusvalore. Y todo esto no son florituras, te lo digo desde mi propia experiencia, habiendo sufrido reveses muy grandes ya desde niño.

Una actitud serena, mediamente optimista, en búsqueda de lugares mentales alegres (por eso es importante nutrirse de entusiasmos), es la clave. Conlleva práctica y es una tarea hasta que nos vayamos a la tumba.

#122 Añadiría: acepta que te vas a encontrar con el sufrimiento y las desgracias. No rehúyas pensando que a ti no te va a pasar, ejercitarse mentalmente sobre esas situaciones hará que las afrontes con mejor ánimo aunque, por supuesto, en el transcurso de su superación vayas a pasarlo mal.

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B

#124 pásate por el hilo de las pa_as, cada vez que digo eso del porno se me echan al cuello pidiéndome que refute sus argumentos y que aporte estudios xD

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charlesmarri

#132

Pues estudios y argumentos hay para reventar. Pero vaya, tampoco perdería mi tiempo con usuarios que participan en un hilo de pajas, salvo que tengan 15 años.

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B

#133 toda la razón pintamonas

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Dilly

#133

Pues estudios y argumentos hay para reventar.

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13malkavians

#26 muchas gracias por tu ayuda, eres una gran persona

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charlesmarri

#135

En Pubmed tienes para aburrir.

endemoniao

justo hoy se ha conocido el suicidio de una sprinter americana de solo 32 años, medallista olimpica, campeona del mundo de los 100m... ya habia tenido brotes de acabar internada en un psiquiatrico por liarla en un banco y liarse a puños con una compañera de entrenos, pero no han conseguido ayudarla lo suficiente.

stay strong shurs

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Ghamakhur
#138endemoniao:

stay strong shurs

stay strong, stay strong... vaya chorradas anglosajonas que os tragáis algunos; encima con jerga forocochera.

Tu mensaje sobra, no creo que al autor del hilo le anime mucho, no sé a qué viene que aportes esa información.

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endemoniao

#139 por eso no cito al op y lo digo en general. Y que alguien joven con todo tipo de ayudas haya acabado asi por la falta de soluciones a su estado mental me parece que esta bastante relacionado con el hilo.

merry xmas shurmano

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contris

#139 habla por ti... yo hoy he tenido un día de mierda, mucha negatividad... ha sido entrar a este post y leer que estuviera strong shur y me ha pegado un chute de vitalidad y de positividad digno de los mismísimos dioses. en 1 hora he recogido mi casa, terminado un libro que me estaba leyendo y hecho la paja rutinaria de madrugada. Mas mensajes así hacen falta por aquí.

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batulfo

#128 Que sepas que no me olvido del tema de lo del corazón (faltaría más, encima que me echas un cable...). Esta semana llevo de entierros y demás, algo dura también.

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B

#142 Aprovecha que me voy en breve. Estoy pendiente todavía, por pura curiosidad