Hola amigos. Vengo a explicarles mi caso. Lo que sucede es que hace ya meses atrás que me duele detras de la pierna ( muslo) he parado un mes,he vuelto a jugar pero el dolor persiste. Ahora ando parado,llendo al fisio,el cual me ha dicho que tengo contractura,he ido ya 4 veces...he notado algo de mejoria,pero hoy sali a correr y otra vez tengo la molestia de los coj... ya no se que hacer,porque tampoco puedo permitirme economicamente ir al fisio cada vez que precise ir,si alguien me ayuda,ha aconsejarme,le estaria enormemente agradecido. Muchas gracias de antemano.
Estira bien, antes y sobre todo después de hacer ejercicio, date masajes con Voltarén o cualquier otra crema por el estilo, y la próxima vez que vayas al fisio pídele consejo a él.
Ve a un quiromasajista; te gastarás la pasta igualmente, pero al menos será más beneficioso y en una o un par de sesiones estarás arreglado -si vas a un competente, claro- ya que las contracturas debido al sobreentrenamiento o al deporte no son tampoco nada del otro mundo.
Los fisios, los fisios... mucho aparato, pero poco utilizar las manos (adecuadamente).
#7 He editado. Faltaba más que no utilizaran las manos, pero me refiero a utilizarlas de forma precisa ante la dolencia que tratan. Que si estiramientos y movilizaciones articulares, por aquí y por allá, blabla, pero lo que es tocarte y realizarte un masaje terapéutico para realmente solucionar el problema, pocos; y los que lo hacen no lo han aprendido en la carrera precisamente.
#6 No se que fisios habras utilizado tu,pero yo tenia sesiones de hora y media,y lo mismo solo me tiraba 10 minutos con un "aparato" XD
Lo que tienes que hacer es ir a un fisio especializado en lesiones deportivas.
#6 Que un fisio no sabe hacer masajes?? Para escribir tonterias ...
#8 No he dicho que no sepan; sino que no saben hacerlo en base a las exigencias que pide el problema físico, pues en su carrera realmente no han adquirido los conocimientos necesarios en masoterapia como para dar un masaje terapéutico en condiciones. Sólo tienes que ver las horas que se dan de masoterapia en la carrera completa; nímias. De ahí que luego muchos fisios complementen sus conocimientos con cursos de quiromasaje o quiropraxia, porque van muy verdes con las manos.
Y una contractura, a ver cómo las arreglas para que quede bien si no es con las manos. ¿Que te la puede quitar? Por supuesto, pero mira #1, cuatro sesiones. Quién sabe si tiene más que una contractura, pero por regla general esto suele ser así; los fisios no están preparados para dar este tipo de tratamiento de forma efectiva, porque no tienen los conocimientos necesarios.
Por lo que dices, más que contractura parece una rotura de fibras. Te lo digo por las molestias que tienes desde hace tanto tiempo, osea que reposa, que para las lesiones musculares es lo único que sirve.
Al menos ese fue mi caso, y por seguir haciendo deporte después me tiré 2 meses sin hacer nada porque a la mínima que corría me volvía a doler. Osea que reposa y déjate de fisio y de hostias y aplícate Voltarén por la zona.
O ponte radios por donde tengas la molestia y no te dolerá mientras practicas deporte, eso sí, la lesión seguramente empeore.
De todas formas vete al médico.
joder tios,es que esto ya me jode que no veas...ayer sali a correr un poco,sin forzar,pero fue dicharme y sentia otra vez como esa sobrecarga,esa sensacion de que si fuerzo mas,mas y mas me dolerá...mira que me he parado,que he descansado..eso si,cuando mas me dolia,mas jugaba a futbol,como los tontos claro,y dolia,claro que dolia,hasta que decidi parar un poco. pero la cosas aunque se nota algo de mejoria,sigue sin curarse,segun el fisio ( bastante conocido,por cierto,ya que fue el fisio del extremadura cuando estubo en primera,asi que supongo que sabra...ya me estoy haciendo mayor (30 años) y se nota...o_O
#13 Calientas antes de empezar, y estiras al terminar?, la mayoria de sobrecargas es por eso.
#11 tambien alguien me comento que quizás cicatrizara mal y me tendrian que volver a romper en esa zona con una tecnica,sabes algo sobre eso? duele de pensarlo...quizas con reposo y reposo...
#15 que va tio,mas tonto no podria ser,la verdd que no soy de mucho estirar,que a partir de ahora hare..en principio a una fisio que fui,me dijo que era sobrecarga de isquiotibiales..me doi dos masajes y nada...despues otro me dijo que habria que romper la zona de nuevo,me dio pero nada...ahora he ido a uno que me ha dicho que es contractura,llevo 4 sesiones,estoy algo mejor,pero no mucho,nose,es la sensacion que si corro empeoro,el caso es que el me dijo que corriera,asi le he hecho pero despues me dolia ,como sobrecargado,ya no se que hacer..
Haz caso a #11, es rotura fibrilar, yo tambien tuve una, pero en gemelo, y es EXACTAMENTE lo que cuentas, haz eso, voltaren y 15 dias sin moverte como minimo.
#18 entonces no estiro? porque me voy a quedar como un chicle,todo el dia estirando,vamos,que me doblo ya como una cucharilla...
Como te han comentado ya , posiblemente es una rotura fibrilar , yo la tuve también en el muslo jugando al fútbol y todos los años tengo que dejar de jugar alrededor de un mes porque me vuelve el dolor.
Me compré una muslera , que facilmente te la venden en una farmacia , y estuve de reposo un mes practicamente , y el problema se me fue..
Este año todavia no me ha vuelto , pero le faltará poco 
vosotros no teneis roturas... el dolor de las roturas no viene y se va. Te rompes y no puedes casi ni andar los 2 primeros dias, poco a poco vas mejorando.
Lo que teneis son contracturas mal curadas o algo asi-
#22 si,a tres,y cada uno me ha dicho una cosa: 1 sobrecarga isquiotibiales..2 cicatriz mal y habia que volver a romperlo...3 el ultimo que he ido me ha dicho que contractura...
#14 Radios es una pomada que te aplicas y calienta instantáneamente, y como lo apliques cerca de lo que vienen siendo los huevos, verás cómo te arden.
Yo me la ponía cuando andaba algo tocado de una articulación, un golpe, molestias mínimas, y lo que hace es calentar la zona.
Te quita el dolor de la zona, es antiinflamatorio... como el Reflex pero a lo bestia.
La pomada se llama Radio Salil, radios era el nombre que tenía en el vestuario.
Yo esta la utilizaba solo cuando tenía alguna molestia justo antes de jugar al fútbol o pelear.
En casa me aplicaba Voltarén (pomada) o Algesal.
Algesal es una espuma que va de puta madre para dolores de cualquier tipo. Yo me echaba por la mañana, a medio día y por la noche.
Y repito, seguramente sea rotura de fibras, y te vuelvo a repetir, el fisio no hace magia, te va aplicar pomadas y masajearte la zona, cosa que puedes hacer en tu casa. Lo que tienes que hacer es reposar una buena temporada hasta que las molestias desaparezcan completamente e ir volviendo a practicar deporte paulatinamente, calentando y estirando bien.
Reposo, las pomadas que te he puesto van de lujo y muslera, dejas que la piel absorba la crema y te la puedes poner encima directamente. Yo por la mañana me ponía una gasa sobre la pomada y después el calcetín, muslera, rodillera, depende de lo que fuese, e iba a clase sin problemas.
Sí, mis piernas han tenido de todo, esguinces, rodilla derecha algo tocada y rotura de fibras en el recto anterior del cuádriceps. Y los esguinces y lo de la rodilla se pasa, pero la rotura de fibras es algo muy molesto, y si le da por joderte en mitad de la calle, te quedas cojo como un tonto y sufres pinchazos a cada paso que das.
#24 bua,muchas gracias crack!! te lo agradezco de veras..hare lo que me comentas,reposo y crema,lo de estirar lo dejare para mas adelante,no vaya a ser que me venga mal tanto estirar...cuidate tio..
#4 De eso nada, va a su médico de cabecera y éste le remitirá al especialista, y si no lo hace que él lo solicite. Si la cita fuera de meses hasta tiene la opción de ir a urgencias y que le hagan allí pruebas. Eso sí, que elija una noche de día laborable para que la cola no sea insufrible.
