Desarrollar este músculo.

q asko de brazo...

pero si se ha tragado una piedra y se la desviao pal brazo XDDDDDDDDD

estar asi es una puta gena k asko dios
un poco de brazo y ale , no eso pff...

me están entrando unas ganas de entrar a petardas ..

Que brazo más raro no? los que dicen que es como una piedra, no se me ocurre nada mejor, yo el biceps lo tengo "normal" vease, alargado?

Si hablas del biceps pues es lo tipico con mancuerna, o hacer dominadas q vienen muy bien para espalda y biceps

eso no es el deltoides?? xd

Yo lo que no entiendo todavia es por que cuando alguien necesita un programa de entrenamiento acude a Media-Vida en lugar de preguntar a su entrenador o monitor de gimnasio que para algo le pagará, supongo xD

http://estadium.ya.com/eltirant2001/listadoejer.htm

busca ejercicios para los hombros

Bueno eso es todo genética (o casi todo), digo yo asique...

mejor cortatelo anda

#21 a mi ese link no me va (soy el unico?).

Al tema ya te han contestado, elevaciones laterales o frontales. O flexiones si no tienes pesas o vas a un gym xD

PD: joder como se lo curran en las guias esas de #19 xD

#23 ese brazo no es para nada estetico...

y para desarrollar eso como bien dicen pues con ejercicios de hombro, elevaciones laterales, frontales, press militar, press trasnuca.. etc
mejor si miras en foros especializados xD

#25 ok pero no te voy a seguir el juego :/

Envidia? De tener un brazo feo? Va a ser que no.

Yo el músculo que tengo lo tengo de hacer deportes varios, que creo que es más sano que meterse a un gimnasio a petarse.

Ese musculo.. se llama Hombros... y mirate la picada esa que tienes en el bicep ponte crema o algo que ta picao 1 bicho o algo...

PD:Este veranito paso de ir ala playa.. os poneis todos muy forzudos ^_

Como dicen por ahi, se supone que mancuerdas.

PD. El brazo de la foto es del todo anormal, en serio. No es normal que adquiera esa forma....si fuese una bola redondita y más grande, pase, pero eso....:S