Diario de experiencias espirituales

Hola, nose si en este post se pueden compartir experiencias de otros usuarios o es un diario personal.

Voy a compartir un poco mi historia y alguna de las experiencias espirituales que he tenido.

Background: He meditado durante los últimos 7-8 años. Tuve un periodo hace 3 años atrás donde le metí mucha caña. Meditando de 3 a 5 horas diarias. Esto me llevo ha querer seguir profundizando más y realice un viaje al sudeste asiático ( Tailandia y Birmania ) donde hice diferentes retiros full time, dos de ellos de un mes de duración. Empezabas a meditar a las 3 de la mañana hasta las 9-10 de la noche non-stop.

La tradición que seguí era la del budismo theravada y dentro de esta tradición me centre en la técnica de Mahasi "noting" (vipassana) y los hard jhannas segun Pau Auk ( concentracion )

He tenido experiencias muy profundas y muy bestias que no tienen nada que envidiar a tomar acido o tomar ayahuasca.

Cuando entras en la practica de la meditación de forma solida, las experiencias "WOW" se convierten en algo mas o menos usual, sobre todo si estas de retiro, pero también pueden ocurrir in daily basis. Estas experiencias están catalogadas como "Arrasing and Passing Away" y forman parte de la progresión natural del ciclo de meditación que lleva a insights mas profundos o al nirvana. Más info sobre los ciclos aqui.

Para resumir un poco, vipassana esta basado en la observación, en poder ver la naturaleza real de las cosas. Esta tecnica te permite ir sacando todas las capas del yo, es como pelar una cebolla. La percepción del yo y de nuestra historia personal esta en frente de nosotros y nos identificamos automáticamente con ella. Normalmente no nos es posible tomar distancia de los pensamientos y nuestras creencias que son las que moldean y condicionan nuestra vida.

La meditacion vipassana permite poco a poco separar y poder observar esta energía mental que es el pensamiento y el yo de forma impersonal y objetiva.
Podemos empezar a ver la naturaleza del dolor y del deseo y como esta genera impulsos tanto mentales como físicos y como esto nos condiciona.

Si somos diligentes con la tecnica, en este caso Noting, cada vez somos capaces de hacer "notas" de conceptos mas abstractos y cada vez vemos con mejor claridad que los pensamientos y lo que es el yo es inconsistente, que no provienen de un centro, que simplemente son respuestas generadas por impulsos.

Este conocimiento no es intelectual, esto es muy importante, son realizaciones y normalmente van acompañadas de experiencias cumbre que rompen esquemas y crean catarsis. Ver la realidad tal como es no es conceptual es experimental.

Como he dicho estas experiencias dependiendo de la intensidad puede ser como tomar LSD o Ayahuasca, la diferencia es que estas plantas o substancias van de 0 a 100. Mientras que la meditación te lleva estas experiencias de forma progresiva seria algo asi : 0,10,20....80,90-100-90,80...20,10,0.
Lo más importante no es la experiencia sino el insight que sacas de ella, el problema con las drogas o plantas sagradas es que pegan saltos de conciencia muy grandes y son difíciles de integrar. Normalmente un trabajo bien hecho de meditación puede marcar un antes y un después, ya que se integran solas.

Por mi experiencia meditando he visto que hay como una inteligencia silenciosa, con esto me refiero que normalmente cuando alguien medita o hace algo de esto, esta buscando algo, quiere explorar, es curioso o quizás quiere remover algún tipo de trauma o quiere sanar esto o lo otro. Yo he visto que cuando entras en procesos de meditación potentes pierdes "el control" y esta inteligencia toma el control y sanas cosas que ni sabias que tenias dentro.

Esto es importante recalcarlo porque vipassana no es solo conseguir el nirvana sino que es un proceso de purificación y muchas veces esta purificación no es agradable, significa ir al pozo más profundo dentro de ti y sacar a la conciencia una cantidad de emociones y experiencias que han quedado retenidas en el subconsciente y llevarlas a la superficie. El tipo de meditación que estoy contando aquí no es ponerse la música del YouTube y estirarse 10 min ( que es un muy buen comienzo ). Estamos hablando de hardcore meditation.

Nose que más comentar, voy a escribir alguna de las experiencias más curiosas que he tenido y ya, porque esta quedando un tocho post que flipas xD

Cuando estaba de retiro, hacia el decimo día o así, estaba en estado de concentración muy fuerte. Alternaba sitting meditation con walking meditation.
En la walking meditation varias veces tuve alucinaciones muy fuertes de carácter visual. Del rollo ver mi brazo rodeado por chispazos de energia rollo son goku o ver como una especie de aura por todo mi cuerpo. También veía como que todo se movía, es decir, las texturas tenían vida propia y se movían también había unas alfombrillas en forma de mándala y podía ver como cambiaban de color y de forma.

Meditando también tuve experiencias de desintegración, cuando haces la técnica esta que he dicho puedes observar el plano físico o el plano mental. Si observas el plano físico vas como "cortando" las sensaciones que observas, es como hacer un zoom, primero ves una gran massa, que es lo que percibes, si sigues constante con esa sensación esa massa se convierte en diferentes sensaciones y estas si sigues observando en otras mas pequeñas y sigues así y asi, hasta que llega un punto que solo son pequeños puntos que aparecen y desaparecen a una intensidad muy alta. En una de estas esto se expandió a todo mi ser y sentí como si mi ser se partiera en dos y de repente se expandiera y todo se fundía y ver como si mi fundiera con el universo etc.

La experiencia mas potente que tuve fue fuera de retiro, llevaba varias semanas que mi objeto de meditación eran la duda y la inseguridad. Cada vez que la duda o la inseguridad aparecia en la conciencia hacia el noting "inseguridad, inseguridad..:" "duda, duda", hacia eso como practica diaria durante todo el día, poder ver las 3 características ( impermanencia, insatisfacción y no-yo ) de forma clara de estos elementos mentales.

Un día me desperté por el ruido de los pensamientos y vi como lo que se suponia que era yo, el yo más yo, estaba persiguiendo estos pensamientos de duda. Era como ver un espacio, enorme, inmenso, infinito y esas dos pequeñas motas de polvo que eran mis pensamientos persiguiéndose uno a otro. Fue un segundo, una decima, pero vi, sentí de forma muy clara que no hay un yo claro y definido. Al ver esto como una corriente de energía recorrió todo mi cuerpo como si fuera una ducha de energía que recorrió todo mi cuerpo, empecé a perder la percepción de mi cuerpo y empecé a fundirme con todo.

Yo ya no era yo, era mis sabanas, era mi cama, era mi habitación, era todo. La barrera que separaba de mi con lo demás se desvaneció por unos instantes, caí dormido. Al despertar estaba en un estado alterado de conciencia. No se si habeis visto la película de entrevista con el vampiro cuando el prota se convierte en vampiro, era ver el mundo a traves de los ojos de un recien nacido, todo era como nuevo y hermoso, esta sensación de comunión y unión con lo que te rodea estaba ahi de forma constante. Yo no orbitaba alrededor del pensamiento, el pensamiento orbitaba alrededor mio. Había un profundo silencio interior.

Esto me duro dos meses aprox, estube un par de dias muy intensos que pensaba que seria así para siempre pero poco a poco se fue relajando pero entraba en estados de alterados de conciencia de forma espontanea durante el dia. En esa época trabajaba de mozo de almacén y me acuerdo estar haciendo pedido y tener visiones y alucinaciones, como que los objetos se "rompían". Es decir, todo lo que observamos lo etiquetamos de forma automática sin ser conscientes de ello.

No os ha pasado alguna vez que veis algo que no os cuadra? veis algo raro y tenéis que centrar la atención, es como un impulso desde dentro, que fuerza a observar para darle forma/sentido a lo que estáis viendo? y luego la mente dice : a vale es la sombra de la lampara que interactúa con este objeto y hacia que se viera eso raro.

Pues así fue un poco el día a día durante el primer mes hasta que toda esa cosa se fue calmando y volví a la "realidad". Las sombras y las luces se fundían, los objetos no se sostenían, era un poco como eso, nose si me explico.

En fin pasaron varias cosas más pero ya suficiente tocho post he hecho.
ya en otro rato si eso escribo algo más!

#124 ¿Has notado que se muevan cosas solas o ruidos extraños a tu alrededor? ¿Notas que tu intuición se ha hecho mucho más fuerte a partir de meditar?

#126 Lo que he notado a través de la meditación es ver sobre todo que la idea del yo en parte es una ilusión y que estamos conectados. Y que la conciencia no se limita a sentirse a uno mismo sino a lo que te rodea.

A nivel practico esto lo he visto estando cerca de gente y poder sentir de forma muy detallada lo que están sintiendo. Es algo que tengo muy comprobado, de poder sentir lo que el otro siente, incluso imágenes y alguna vez pensamientos. Y comentárselo a la persona lo que he estaba sintiendo y viendo y la persona confirmármelo ( con distintas personas y algunas muy agnósticas y poco creyentes de todo estos temas ).

También decir que esto me ocurría cuando estaba a full con estos temas y era algo que solo sucedía, no es que yo pudiera forzarlo. Simplemente conectabas.

Hay algo que no he hablado de todo este tema y es la parte del amor y empatizar que es fundamental en estas practicas.

Lo de mover cosas y ruidos extraños en mi caso no, depende mucho de la persona. Yo he tenido alucinaciones visuales y lo que te decia de poder sentir de forma muy clara lo que los otros sentían. Pero depende mucho de la persona y a cada uno se le despiertan ciertas cosas distintas cuando te metes a saco con esto. Pero ya te digo, si buscas algo nunca encontraras, nose si me entiendes, estas cosas solo ocurren, no es bueno darle muchas vueltas e intentar entenderlo.

#128 ¿Puedes describir con el máximo detalle posible cómo eran las auras que veías? Me interesa mucho. Gracias por tus experiencias.