Los que estáis en forma, podéis poner vuestra alimentación semanal?

Serpentino

Pizza, hamburguesas , dominos pizza, bufets , bollería.

Intento cuadrar la proteína algo.

Barra libre de calorías pesando 100 kg si ya no como como una lima , eso sí, cuadrando proteina

tada

Café + Kebab por la mañana, falafel con ensalada por la tarde, un yogurt y fruta de temporada por la noche

granaino127

Tienes el foro de fitness para estos temas:
https://www.mediavida.com/foro/fitness

Te aconsejo mirar lo que ya hay publicado en ese foro (y usar el buscador porque seguro hay temas relacionados con esto a montones).

No muevo el hilo este porque parece la fiesta de los trolls.

Tema cerrado