Estar "cuadrado"

Netzach

#30 Hackans, REMEMBER!

El antiguo Dios de MV.

Kereck

Si quieres quedarte retaco, dedicate a levantar pesas y hacer dietas a tu edad chaval

LiuM

Claro que puedes conseguirlo en tu casa.

Metete en:

30 minutos todos los dias y acabaras cuadrado.

Acuerdate de sacar antes la flor.

Nyan

Si con 100 flexiones y 100 abdominales al dia se consiguiese algo de verdad no existiria la gente obesa.

Eso no sirve para nada, sobre todo si tienes algo de grasa acumulada, primero quitatela corriendo o haciendo bici y luego ya se vera si sacas algo de musculo.

W

#1 Eso de estar "cuadrao" depende de muchos factores. Veo tíos que se amontonan en gimnasios intentando conseguir el aspecto dictado por marcas como Calvin Klein o Tommy Hilfiger durante años, sin conseguir resultado alguno. Principalmente dependerá de tu genética. Debes saber qué tipo de cuerpo tienes y cuál es el tipo de entrenamiento más adaptado a ti. Si lo que quieres es entrenar en casa puedes trabajar el pecho con flexiones declinadas variando la disposición de las manos (juntas o separadas) para trabajar también los tríceps, píllate unas mancuernas para hacer aperturas y bíceps, haz fondos con dos sillas para currar los tríceps y en cuanto al tren inferior te recomiendo que hagas sentadillas contra la pared y saltes a la comba, esto último mejorará también tu definición.

Un saludo.

GriLLo

Hay 2 maneras de estar bien físicamente: Genética y/o Sacrificio.
Todo lo demás es un engañabobos.

X-Crim

flexiones y pesas en tu casa cada dia

I

Con la mitad de lo que dices ya te pondrás así en poco tiempo:

#35 Ampararse en una mala genética es la excusa de los flojos para autonconvencerse de que esforzándose no van a conseguir nada., y así no mo ver ni un dedo porque "¿para qué?".
Con una genética de mierda pero con tiempo, constancia y currándotelo se puede tener un físico muy bueno.

P

Juega al pro 5 horas al dia

Spyro_

yo bailo breakdance y estoy basto tocho pero claro ai k tener FE y salir de casa a entrenar y no, no voy al gimnasio, bueno si pero a la sauna unicamente.

I

#40 Si uno de los de la foto eres tú, sí, tochísimo...

#42 Si entiendes por "Dios" el cuerpo de un modelo de gayumbos... son todo definición, de volumen van justitos.

W

#38 Muy bueno, sí, pero las cosas muy buenas son para pringados, yo te hablo de ser Dios.

chemical

se acerca ya el calorcito y ya te pica ser el chuloplaya xdd

Apuntante a un giiiiimnasioo.

HIMOTEN

#40 jajaajajja mirad su foto xD

Eres todo un semidios griego!

Shock

Apúntate a natación, pero con monitor, nada de ir a chapotear como un renacuajo, y dentro de 5 meses me cuentas..

LzO

100 flexiones y 100 abdominales dice jajaj y al dia siguiente estas pidiendo clemencia.

haz pesas y esas cosas...

W

#45 Natación? pss La natación es para niñas y maricones que desean tener un poquito más de espalda (y muy a la larga). A corto plazo lo más eficaz son deportes de contacto como el boxeo o el full contact.

PD: Ah! e inflarse a comer carne roja y huevos.

Spyro_

#44 iwal no soy yo los 2 colegas de la foto?

X

Winstrol en el colacao.

LaDy_MiR

La genética te puede ayudar xD, si no te acompaña no te queda más que ir al gimnasio

iRoN-G

Lentos :|

D

#47 La natación para mariconas? Sabes lo que dices? :-/

Dod-Evers

Corre y nada.

Los abdominales que no sean sólo de torso, sino también de piernas.

Y cómprate unas pesas.

hDs92

#1 ..depende ...por lo general lo mas "facil" sigue siendo el gimnasio en cuanto a desarollo de musculatura..

He Dicho

Puni

no me seas...

Lutxo

Con 16 todo el mundo esta atletico , sino , estas gordo.
Porque no me jodas, si al os 16 no haces suficiente deporte como para quemar todo lo que comes , a los 20 no me lo quiero imaginar...

KrITIK4L

Como ya te dijo #7

http://www.mediavida.com/vertema.php?fid=32&tid=332848

banga

claro que se puede, y sin hacer nada. Geco lo usa y le va bien.

Te cierro el tema.

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