Buenas gente, lo que dice el título, ¿Qué hábitos seguís a rajatabla sí o sí? Hay días que me cuesta organizarme y dejo de hacer deporte, leer o limpiar cuando toca.
También podéis comentar vuestra rutina y cómo os organizáis para que de tiempo a hacer esos hábitos imprescindibles.
Trabajar el huerto.
Te sientes bien contigo mismo, haces deporte y no te da tiempo a tener problemas mentales ni pensar en que gastar el tiempo libre.
Comer frutos secos, 2 pieza de fruta al día (normalmente kiwi), ejercicio semanalmente, limpieza dental.
#21
+1
lo unico malo es que lo saco con algun pelillo de la nariz.
cosa que despues me molesta al llevarmelo a la boca.
#19 todos los frutos secos tienen magnesio, hierro y fósforo a reventar xD
Anacardos, almendras, cacahuetes, nueces, pistachos, etc.
Las almendras aparte tienen calcio y las nueces mis favoritas porque aportan omega 3.
Café, cigarro, y ducha por la mañana. Por la noche además hay que intentar poner en pompa a la mujer. A veces se deja, otras no, pero el hábito de intentarlo está ahí.
lavarse las manos antes de comer y despues de limpiarse el culo, lo de lavarse las manos antes de comer se esta perdiendo y me parece mas importante que limpiarse el culo
#22 Yo pienso que son mas proteínas y que lo que no te mata te hace mas fuerte, en este caso, ese pelillo de la nariz rebelde y aventurero
Todos los días: sacar al día 15 minutos para meditar, ejercicios de respiración, beber 2L de agua al día como mínimo, tomar al menos una pieza de fruta al día, leer al menos 10 páginas de cualquier libro al día, darle un poco al Anki para los idiomas, ver el amanecer y/o el atardecer, limpiar un rinconcito de la casa a fondo...
Y luego me echo como 3 o 4 cigarros como mínimo a lo largo del día pero eso no queda tan bien
